先日の週末もこの30度近くの酷暑の中
走りました・・・
10時スタートで4.5㎞コースを4周が限界
北海道マラソン完走が黄色信号の気分
ちなみに靴はHOKAというメーカーを履いてます
厚底の流行となったメーカー？です
普段練習は随分すり減った 左の元厚底
レースに参加予定は 右のＮｏｗ厚底
Ｎｏｗの方のクッションの厚さが
走力のなさをカバーしてくれると思い履いてみましたが
暑さには勝てませんでした・・・あーあ
結局は走力の問題ですね(^^;
裏から見て穴は空いていないのでまだ現役です
本来、踵側がこんなにすり減るのは
走るフォームはよくないということ
でも意識してもいつも同じすり減りかた・・・
そういえば今年
ミニ大根なるものを育ててみました
買ってきたものと比べると小っちゃ！
サラダ用なのでスティックにして頂きました
メインは暑い時に食べたくなるもの、何故か天ぷら
ムネ肉とサツマイモ（シルクスイート）
買った大根は大根おろしにして
残りは炊きました
炊いた感じは蕪の方が好きかな？
他には面白いみそでナスを頂きました
カボチャはニンニク風味で
そして今週も幸せなモヒート！
今回はアップルミントとレモンバーム
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『お気に入りの色々』
・・・読んでいただき・・・
ありがとうございました
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