ナースマインドアカデミー主宰🌷
セルフイメージコーチ💓
ミセスユニバースジャパン2023ファイナリスト
No.41
ナースカウンセラーゆっきーこと
堀金幸枝です
不定期の更新になりがちですが、伝えたいことは山のように蓄積中
さて、皆さんは、日々のお疲れを自分でどう癒しておりますか？？
この写真の筆文字は、何年か前に私が書いたものです☺️
ここ最近は、看護師の三交代勤務を頑張りながらも
自分のもう一つの夢‼️
ナースマインドアカデミー主宰の形を作るためにも
いろんな発信をしています♪
看護師の日々のいろんなランキングトップ3シリーズ
ランキングトップ5シリーズを、リサーチしながら
TikTokにアップしております🥹
でも本当に！
どんな職業も同じだと思うけれど。
まずは
自分で自分のことを癒せる術を
身につけておくこと‼️
とても大切だと日々思います。
今日は、日付が変わりましたが、1/17,
２９年前の1月17日には阪神大震災がありました。
友人もなくしました。
そして、今年は能登での大震災。
本当に、日本は地震大国です。
私は。地元が徳島で、今は看護師として契約期間は
徳島で勤務しておりますが、何気に、徳島県も
南海トラフ地震の被災予告はかなり大きく予測
されている県でございます。
やっぱり、準備も必要だし。
心構えも必要だけど。。。
備えていても、本当になるようにしかならないということです。
良い意味でも
ゆっきーが思う最近のことは。。。
毎日、報道番組を観ていると、どうしても
気持ちが落ちやすくなります。
自分が何の被災もしていなくて
普通の生活をしていることに、申し訳なさを
感じてしまったり。。。
何か、被災地のためにってしたい気持ちはあるけど
何をすれば良いかわからない。。。
いろんな気持ちが湧き上がってきますが。。、
今の自分でできることをする。
今の自分で普通通りに生活する。
罪悪感を持たなくて良い。
責めなくて良い。
経済活動を回すことが大切‼️
とてもそう思います。
だからこそ、、、何となく最近沈みがちな自分を
しっかり癒してあげて欲しいのです。
私自身も同じです。
あなたの癒されポイントは何❓
あなたの好きなことは何❓
あなたが心が❤️安心できる場所はどこ❓
自分自身の
好き❤️
を大切に行動してみてくださいね。
ゆっきーは、いつも相棒のマスコット。
パンダ兄弟❤️セラピーを行いながら
好きな動画を見る👀
好きなアーティストの音楽を聴く🎧
お風呂にゆっくり浸かる🛀
時間がある時は必ず神社に⛩️
毎日、寝る前の感謝ワーク‼️
ひすいこたろうさんのYouTubeに出会い今までは
なかなか、感謝ワークが続かなかった私が。続けられています☺️
これをやるようになってから。
寝る前に、💤
あー幸せ💓なぜならば。。。
とパンダ兄弟と話をすることで一日が素敵に
終わります‼️
感謝を、手帳にも記してから寝ます☺️
もちろん、手帳にかけないままで寝落ちする事もあるけど。
ゆっきーは、ストレスが溜まってきて、余裕がなくなってくると。。。
1.ジャンクフードが増える
2.睡眠リズムが不規則になる
3.便秘が続く
という、サインが出始めます。
とても自分の体のサインとしてはわかりやすいの
で、癒しのアクションを多く取る努力をします🥹
皆さんもぜひ、ご自分が何が好きなのか？
何に癒されるのか？
また、
どんなことがストレスになるのか？
どんなことが起こるとストレスMAX😫なのか？
知っておくことって、とても大切です☺️
ぜひ意識してみてくださいね
ゆっきーは、現在は、正社員として勤務しているため
副業禁止なんです😆
ですので、ご希望の方には無料相談は行っています☺️
⭐️どうしてもチャレンジしたいけれど一歩踏み出せない方
⭐️ナースとして働いているけれどしんどくて
悩みを抱えている方かの【私も現役だからきっとわかることたくさんあるよ】
⭐️仕事とプライベートの両立
⭐️自分のメンタルコントロール
⭐️マスコットセラピーについて知りたい方
など。
いつまで無料でするかわかりませんが
今の職場で応援ナースという立場上は無料で
行っています‼️
ご相談ご希望の方は
InstagramのDMでよろしくお願いいたします🙇♀️
無料でも中身は変わりませんので。
基本的には60分の無料相談🈚️
自己チェックシート付き💓
となっています。
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【どんな状況でも、自分の人生を諦めない】
【自分らしく生きる】
【後悔しない人生を生きる】
【必ず誰かの光になれる】
このことを自分自身の座右の銘として過ごしています❤。
パニック障害先行型うつ病発症をきっかけに
【自分らしく生きる】と決意。
医療に携わる女性のセルフケア事業を目標に起業。
しかし辛い不妊治療の末に離婚。
経済力と女性としての自信を一気に失うが【子供が居ない独身女性の私だからこそ伝えられることがある】と看護師✖️セルフイメージコーチとして活動中
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💎ミセスユニバース
（@mrs_universe_japan）
https://www.instagram.com/mrs_universe_japan/
💎ベリッシマ
（@bellissima_beautypageant）
https://www.instagram.com/bellissima_beautypageant/
電子書籍はこちらからこちらから電子書籍もご覧いただけます🫡
今後ともよろしくお願いします🙇♀️
過去のアメブロはこちらこら
今日も最後までありがとうございました🥹
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