こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
飲み過ぎによる弊害。
お酒ではないですよ！
それは頭痛薬などの鎮痛剤のことです。
頭痛に悩まされている方は非常に多いです。
頭痛にも種類がありまして
偏頭痛・緊張型頭痛
そして両方混ざってしまっている方も
少なくないです。
なかでも女性は特に
偏頭痛に悩まされている方が多いです。
偏頭痛は辛いですよね。
でも、よくよく話を聞いていると
鎮痛剤を頻繁に飲み過ぎて
効かなくなっている方もいます。
効かないから、また飲んでを繰り返している…
実は、鎮痛剤を頻繁に飲むことで
さらに頭痛を引き起こしている場合もあるのです。
１ヶ月に10日以上、鎮痛剤を飲んでいる方は注意が必要です。
鎮痛剤はあくまでも対処療法。
飲んで痛みが治まったからといって
頭痛が治ったわけでなく
痛みを抑えているだけなんです。
もちろん痛みを我慢することもストレスになり
それによって、さらに痛みを増長させることもあるので
一概に鎮痛剤は飲まないほうがいい、とは言えないのですが
だからと言って、飲めばいいというものではない。
特にお天気痛と言われている
気圧の変化による頭痛は
ここ数年の激しい天候の変化によって
頻繁に起こっている方が
多いのではないかと思うのです。
まずは、自律神経のバランスを整えることが大事。
そのためにも、とっても当たり前な基本的なことですが、
規則正しい生活は自律神経のバランスを整えるうえで
大事になってきます。
早寝早起き、三食規則正しく食べる。
ストレスを溜めない など
昔から言われている生活習慣が
本当に健康な身体を作るための基本なんです。
薬を飲んで、治まったからそれでOKではなく
まずは生活習慣を整えることから始めることが大切です。
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