こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
昨日と打って変わって
急に真冬の寒さとなりました。
体調を崩していませんか？
ご自愛くださいね。
今日は家のカーテンを一気に全部
洗濯しました。
思ったより時間がかかってしまい
他のことが全くできず…。
でも、部屋が明るくなってスッキリです。
大掃除は年末に一気に
行うことが可能ですが、
身体の掃除は一気にまとめて
というわけにはいきません。
常に行っていなければ
年齢とともに良い状態をキープするのは
難しくなっていきますね。
今年の疲れは今年のうちにケアしましょう。
なんて言いますが、
ちょっとやそっとケアしたって
そんなに簡単ではないと
自分自身の身体で実感するのです。
先月からちゃんとした（？）ヨガを
再開したのですが、
ここ数年のサボりが
しっかり身体に現れていて
以前できたポーズができなくなっています。
自主練もやっていたけれど
好きなポーズばかりになってしまっていて
まったく効果がなかったです。
股関節だけでなく
背中や腰の柔軟性もなくなって
全くダメダメです。
コロナの間の怠けは
想像以上に身体に現れています。
これを数回だけで
なんとかするなんて無理無理。
じっくり自分の身体と心と向き合って
またコツコツやるしかないなと思っています。
これも全て自分自身の選択ゆえのこと。
自分を責めてもしかたないので
ただただやるのみです。
ヨガだけに限らずに
自然療法は地道にコツコツです。
今からでも遅くはありません。
何年か先の自分の身体を思いやって
今からケアを始めましょう。
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