こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
この梅雨時は特に頭痛に
悩まされる方が多くなります。
そんな悩ましい頭痛ですが、
頭痛にも種類があることを
知っていますか？
頭痛には緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛と言った
種類があるのです。
その他には注意を要する頭痛もありますので、
その場合はすぐに医療機関で診てもらいましょう。
今回は頭痛の中でも最もよくみられるタイプ
緊張型頭痛について、少し説明しますね。
緊張型頭痛とは字のごとく
頭を支える筋肉の緊張から
起こるとされています。
それには肉体的・精神的な
ストレスが深く関わっていて
現代はパソコン時代ですので
長時間のパソコン作業での前かがみの姿勢、
また眼精疲労もストレスとなり
緊張型頭痛が起こる場合が多いです。
ストレートネックも原因の一つとなり
ストレスが多い人ほど、
ひどくなりやすくなります。
そして、痛みの種類にも特徴があります。
それは非拍動性と言って
締め付けられるような痛さで両側性、
首や肩こりを伴うことが多いです。
改善方法としては
筋肉の緊張を緩めることですので、
入浴や軽い運動で楽になりますが、
いずれにしても姿勢の悪さが
原因の一つにもなりますので、
特にパソコン作業によって
緊張型頭痛が起こる方は
日頃の姿勢に注意する必要があります。
そして、日頃からストレスを溜め込まない
そんなことも心がけてください。
ごくごくたまにの頭痛でしたら
頭痛薬で一時的にしのぐことも
ありかもしれませんが、
頭痛薬の乱用は頭痛を
悪化させることがありますので、
頻繁な頭痛薬の使用は注意が必要です。
悩ましい頭痛ですが、
頭痛の原因、
そして、どんなタイプの頭痛かで、
改善方法が異なります。
まずは自分の頭痛の原因と
頭痛のタイプを知ることから
始めてみましょう。
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［会場］はり・きゅうサロン はり笑
［時間］1時間30分
［講座料］1人 3,500円（テキスト代・お灸代含む）
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