こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
お客様に思われがちなこと。
それは、私はいつも元気で不調に陥らない
と思われがちです。
確かにいつも元気かもしれません。
一般的な50代よりは…。
でも、私も人間ですので
時には不調にもなります。
全くストレスがないわけでもないですし
更年期世代ですからね。
明らかに違うのは
回復が早いことかもしれません。
大抵のことは一晩寝れば
良くなります。
では、不調になること、
頭痛・めまい・倦怠感・疲労・肩こり・腰痛・不眠 などなど
これらは「悪」なのでしょうか？
そりゃ、良くないことだよ
と思いがちですが、
体は理由があって
このような症状を起こしていると
考えてみてはどうでしょうか。
これらの症状は
あなたの体をなんとかしようと思って
起こっているのならば
むやみに薬でその場しのぎに押さえつけることは
体にとっては逆効果になることもあるのでは
と思うのです。
とはいえ、こればかりは
私が薬は絶対に飲まないほうがいい
なんて言えません。
それは、あなたの体はあなたのものですからね。
判断はご自身ですべきなのです。
ですが、明らかに長期間使用しなほうが良い薬もありますから、
その点はアドバイスとしてお話させていただくこともあります。
では、私に先日起こった症状を
例にあげてみますね。
実は一週間前に
ぎっくり腰になりました。
まさかのぎっくり腰です。
50代前は腰痛なんて
ほぼ無縁の生活だったんですが、
これも更年期ですね。
ぎっくり腰になるなんて。
しかも、お風呂掃除をしている時に…。
ぎっくり腰って、
重いものを持ったからとかではなく
「こんなことで？」
ということでなってしまうんですよ。
私はお風呂上がりに
ついでにお風呂掃除をするのですが、
翌日は仕事が忙しいのがわかっていたので
とっても焦りました。
そこで、いちかばちかでやったのがお灸です。
本来ならお風呂上がりのお灸はNGです。
自分でやってみてわかったのですが、
熱さが全くわかりませんでした。
下手したらのぼせますし、
温度感覚もなくなるので
入浴の前後はやらないでくださいね。
話を戻して、
お灸は全く熱さは感じませんし、
ぎっくり腰は若干楽になった程度。
腰を曲げることができずに
何かの動作のたびに
「痛い！」の連発。
腰を曲げることができず
背骨を垂直に保たなくてはならなくて
とっても苦労しました。
歩くのも恐る恐るです。
その日は、もう寝るしかないと思って
とりあえず布団に入ったのですが、
若干の夜間痛もあり
完全に熟睡とまではなりませんでした。
ですが、明け方に急に楽になり
そのまま熟睡。
翌朝はほぼ良くなっていて
でも心配なので
コルセットをして仕事をしました。
こんな感じにぎっくり腰になったのですが、
なぜなったのでしょうか。
ぎっくり腰は季節の変わり目や
疲労の蓄積でなると
よく言われています。
私自身はGWの疲れがあったのかもしれませんが、
更年期が災いしているのです。
更年期はエストロゲンが減少すると言われていますが
そうではないのです。
エストロゲンが使われなくなっているのです。
エストロゲンは炎症を起こさせるホルモン。
使われなくなったエストロゲンは
関節などに蓄積して炎症を起こさせるのです。
それはゴミを燃やすため。
いらないものに火をつけて燃やすのです。
私の場合は腰で起こったのですが、
五十肩や関節炎、ホットフラッシュもそうですね。
ですので、私ができることは
エストロゲンを増やすような
大豆製品をとらないようにする。
ゴミになるようなものを食べない、使用しない。
ストレッチをして関節を柔軟に保つ。
そして、糖のエネルギー代謝を妨げるような
植物油をできるだけ避ける。
また、糖のエネルギー代謝を上げるように蜂蜜を摂取する。
そして、血流を良くするようにお灸をする。
自分でできることはこんなことかな、
ぐらいでゆるくやっています。
人間、誰もが不調になることはあります。
でも、悲しむことはありません。
自己治癒力という、自分で治すという力も
人間にはあるのです。
もし今、何かしらの不調に悩んでいても
自己治癒力がきちんと働くようになれば
きっと改善します。
今は、自己治癒力がきちんと働いていないだけ。
今、起こっている症状は
自己治癒力が働くにはどうすればいいのか？
というサインなのかもしれませんよ。
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