こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
昨日は二十四節気の立春でしたね。
いよいよ春の始まり、そして1年の始まりでもあります。
まだまだ寒い日が続きますが、
日差しがなんとなく
春らしくなってきたような気がします。
サロンをオープンして
多くのお客様の身体を診てきましたが、
中でも「疲れやすい」という方が
とっても多いです。
・夕方になるとぐったり
・寝ても疲れがとれない
・朝から疲れている
・一日中疲れている
・さらには、疲れているのに眠れない などなど
疲労に関するお悩みはとっても多いです。
この疲労とは人それぞれ感覚の違いこそあれど
当たり前だと思っている方もいるのかもしれません。
でも、寝ても疲れがとれない、朝から疲れている、一日中疲れている
これらは決して健康な身体ではないですよね。
動物は寝るということをして
体の中の様々なところを修復しているわけで
翌日には元気に朝から活動する。
その作業ができていないということですからね。
この疲労とはなぜ起きるのか？
というと、それはエネルギー不足からです。
東洋医学でいうと「気虚」です。
気は簡単にいうとエネルギーのこと。
これが足りないと、
身体の様々なことをやってくれる機能が衰えます。
ですので、私は全ての症状は気虚から始まっていると
最近は思うようになりました。
東洋医学で気が滞る「気滞」という病証がありますが、
これでさえ、気が足りないがために、
気をスムーズに動かすことができずに
滞っているのではないかと思うのです。
ということは、この「気虚」という病証、
または疲労症状は
見過ごしてはいけないものだと思うのです。
ここから本格的な病が始まるのですから。
では、この「疲労」または「気虚」を
改善するにはどうしたらいいのでしょうか。
まずは「気」のもとになる
水穀の精微と言われているものを
しっかりと摂取することです。
水穀の精微とは
食べ物や飲み物から作られます。
よって、適切な物を適切に食べて飲む
ということが
大事になってきます。
「気」のもとになるものを
しっかり摂取して巡りをよくする。
そう考えると、疲労を改善するのも
けっこう簡単に思えませんか？
春から新たな生活が始まる
という方も多いかと思います。
疲れている場合じゃありませんね。
気を充実させて
巡りをよくしていきましょう！
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