こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
冬＝代謝が落ちる季節 と
思っていませんか？
冬は太るというイメージから
代謝が落ちると思っている方が
少なくないのかもしれません。
実は冬は代謝が落ちるのではなく
代謝が上がる季節なんです。
私たち人間は恒温動物で
体温は狭い範囲で一定に保たれています。
特に冬は外気温が通常の体温より低いので
身体は頑張っていつも熱を作り出しています。
ちなみに通常、熱を測る時は脇の下で測りますよね。
脇の下は皮膚温と言って、外気に触れている部分なので
身体の中心である核心温度より低いのです。
核心温度は通常では37.0〜37.5℃ありますが、
皮膚温は36.0〜36.7℃くらいで低いのです。
この核心温度が下がってしまっては
体内の活動が落ちてしまうので、
核心温度を下げないように
一定に保たれているんですね。
ですので、夏は外気温が高いので
頑張って熱を作り出さなくていい。
ということは、夏より冬のほうが
代謝が上がるわけなんです。通常は！
でも冬に代謝が落ちるということは
熱が作り出せていないということ。
イコール「冷え」ているということですし、
体内の活動も低下している可能性があります。
体内の活動が低下しているということは
身体にとっては一大事！
冬は代謝が落ちて太っちゃう
なんて言っている場合ではありませんね。
よく聞く、冷えは万病の元！
これはこんなところから
言われているのかもしれませんね。
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