こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
10月から始めたプライベートヨガレッスン。
いろんなお客様に受けていただいています。
皆さん、ヨガに興味があるんですね。
想像以上の反響にびっくりしています。
そんな中でも、人によって
レッスン後の反応に違いがあります。
「楽しかった〜！」
「気持よかった〜！」
「思ったよりできた！」
「私、やっぱり硬くてダメですね！」
本当にいろいろです。
その他にも、自分の体以上に頑張りすぎてしまう人もいます。
私がいくら声掛けをしても、頑張りすぎてしまう人は
客観的に自分を観ることが必要ですね。
ところで、体が硬いのは悪いことなのでしょうか？
別に悪いことではないですよね！
誰に迷惑がかかるわけでもないですし。
そもそもヨガの目的は体を柔らかくすることでもないですし、
体が硬くて何が悪いの？文句ある？
くらいに思っていたほうが良いのです。
それよりも、もっと楽しんでほしいし、
気持ちいいという実感を大事にしてほしいのです。
体が硬いことで自分をせめてしまう人は
自分への期待値がとても高い人だと思うのです。
その期待に答えられない自分を
せめてしまうのかもしれませんね。
でもね、最初から何でもできるんなら
私が教える必要はないですし、
そもそもヨガをやる必要もない。
かつて私が習った先生は
最初からいろんなポーズができたら楽しくないよ！
できないからこそ楽しいんだよ！
こんなことをよく言っていました。
まさしくその通り！
最初からできたら楽しくないんですよ。
人は努力して成長するからこそ楽しいのです。
「自分はダメだ」と思えば思うほど執着となり
それがますます身体を緊張させ
柔軟な心と体から遠ざかっていきます。
これは何にでも通じると思いますが、
まずは純粋に楽しんで「自分はダメだ」という
執着を手放してみてみてください。
肩の力がすっと抜けて
いろんなことが楽にできると思いますよ！
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10/21（金）・11/18（金）・12/16（金）10:30〜12:00
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［会場］はり・きゅうサロン はり笑
［時間］1時間30分
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はり・きゅうサロン はり笑 Harie
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