こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
気がつけば、もう10月。
9月は忙しく、
あっという間に過ぎてしまいました。
そして9月の最後の日に
不覚にもギックリ腰になってしまいました…。
と言っても、そんなにひどくはなく
軽くでありますが、
疲労が溜まっていましたね。
そして、その日の午前中は月2回の
師匠の治療院でお手伝いの日。
低いベッドで変な姿勢で施術を行ったため
さらに腰に負担がかかったのです。
ギックリ腰になったのは帰宅後で
また戻って師匠に治療をしてもらおうかとも思ったのですが、
午後に予約が入っていたため
実験的にも自己治癒力でどこまで
良くなるかやってみることにしました。
ギックリ腰は軽いものでしたら
自己治癒力で良くなります。
でも症状がひどい場合は
やはり鍼灸院で治療してくださいね。
長引いたり、坐骨神経痛に移行してしまったら
大変ですからね。
その日は痩身鍼のお客様のご予約で
体力勝負のメニュー。
でも体の使い方を工夫して
なんとか施術を終えました。
（たぶん屁っ放り腰だったと思います。）
問題は翌日です。
翌日は土曜日で、一週間で一番忙しい日。
どうしようかと思っていたら、
コルセットをもっていたことを思い出しました。
もともと腰痛はあまりなったことがなく
なったとしても自分でやるストレッチで
毎回なんとかなっていましたが、
かなり前のことにはなりますが、
アロマトリートメントをやるようになって
ひどい腰痛になったことがあり、
その時に購入したコルセットがあったことを思い出したのです。
左の白いのがコルセット
黒いのは骨盤ベルト。
骨盤ベルトは腰の保護には向きませんね。
翌日の土曜日はコルセットをして正解。
とっても楽に仕事ができました。
そして、気をつけたことは冷やさないこと。
まだ暑い日でしたが
足を冷やさないように仕事を終えても
靴下は履いたまま。
あとは炭酸水で割った蜂蜜をこまめに摂って
修復の手助けをするエネルギーを
絶やさないようにしました。
蜂蜜と炭酸水、そこにプラスひとつまみの塩。
ここはけっこう大事なポイントです。
あとは睡眠を十分にとること。
これで3日目の今日は
かなり楽な状態になりました。
3日前の夜は椅子に座っているのも
違和感があり辛い状態。
今は椅子に座ってブログ記事を書いていますが、
大丈夫です。
ただし、腰をかばっていたためか
背中がちょっと辛い…。
ここから腰が大丈夫になったら
ストレッチでほぐしていきます。
ギックリ腰はまずは安静です。
無理すると悪化しますのでご注意を！
そして治りを早くするには、やはり鍼灸です。
我慢しないで、
早めに治療することをおすすめしますよ！
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