こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
サロンのお客様のお悩みの症状で
意外と多いのが「便秘」です。
そして、これまた意外ですが、
今まで便秘になっても気にならなかったのが
鍼灸を受けるようになって気になりだした。
という方が多いのです。
自分の身体を意識することが
多くなってきたのでしょうか。
はたまた人間は2つの不調を
同時に感じることができないため
一番気になっていた症状が
改善されてきたため
便秘が気になりだした
というのもあるのかもしれません。
いずれにしても
便秘は良いものではないので
気になるようになって良かったと
私は思うのです。
気にしなければ
自分で対処することもなく
便秘はそのままになりますからね。
実は便秘の定義はコレ
というものはないのですが、
やはりお通じは毎日あったほうがいい。
食事をしている限りは
出るのは当たり前ですからね。
そんな便秘の原因で多いのはストレスです。
ストレスでも便秘になるんです。
もしくは下痢になるという方もいます。
結局は自律神経が関わってくるんです。
その他にも習慣性と言って
トイレに行くのを我慢していると
我慢しているのが癖になって
便秘になってしまうということがありますから、
注意が必要です。
対策としては
お通じを習慣化させること。
出たくなくても
とりあえず毎日同じ時間にトイレに行く。
そしてストレスを溜め込まない。
その他には種を含んだフルーツを
食べるというのもオススメです。
キウィなんかが良いでしょう。
そして、ツボは左側の「腹結」というツボを
私はよく使います。
お客様でも鍼灸を受けた翌日に
お通じが良くなるという方は多いです。
便秘って案外そのままにされがちですが、
人間の不要なものを排泄するもの。
必要ないものを身体に溜め込むのは
決して良いとは言えません。
気になっている方は
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