こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
自然を意識して生活をしていますか？
街中に住んでいるから
自然を意識して生活なんてできないよ！
という方もいるかもしれませんね。
私が言う自然って山や川、
そして田舎という意味ではありません。
単純なことですが、太陽と月とか。
ごくごく毎日感じられる
自然のことを言っているんです。
なんでこんな話をするかというと
自律神経の乱れからの不調を訴える人が多いから。
原因は様々あると思いますが、
もし自律神経の乱れの不調を
自分でなんとかしたいと思ったら、
自然を意識して生活をしてみてください。
朝起きたら太陽の光を浴びる。
夜、暗くなったら布団に入る。
これって本当に当たり前の
人間らしい生活。
人間も自然の一部なので
これこそが自然な一日の流れなんです。
でも案外、この当たり前の生活が乱れていて
不調に陥る場合も多い。
逆に生活の乱れが原因ではなく
不調に陥ってしまった場合も
生活のリズムを整えるだけでも
体調が改善したりします。
朝、起きるのが大変だったら
誰かにカーテンを開けてもらうとか。
早寝早起き。三食しっかりと食べる とか。
本当に当たり前だけど、
これが健康の秘訣なんですよね。
現代はストレスだらけで
自律神経が乱れやすい時代ですが、
自分なりに整えることも大切です。
もちろん鍼灸で
整えることもできますが、
日常生活も整えることが
大事になるんですよね。
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