こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
今月のお灸講座のテーマは
「秋の不眠改善」です。
秋とか関係なく眠れないという方は
多いのかもしれませんね。
朝日テレビカルチャー 藤枝スクールでの
受講生さんも不眠に悩まされていらっしゃいました。
中途覚醒と言って
途中で目が覚めてしまって
そのあと眠れないということで
お悩みでした。
特に昼間に昼寝をしているわけでもなく
運動も適度にやっているとのこと。
原因がわからないと
おっしゃっていました。
不眠のタイプは様々で
受講生さんのように中途覚醒、
そして寝付きが悪い、
全く眠れないなどがあります。
これが数週間も続けば
深刻な問題になります。
鍼灸治療では
主に自律神経のバランスを整えることで
不眠にアプローチしていくのですが、
不眠の特効穴と言われているツボがあるんです。
講座でもそのツボにお灸をやっていただいて
先日、受講生さんにお会いして
「先生、あのツボに毎日お灸をするようになって
眠れるようになりました！」
と、ご報告を受けました。
そのツボとは「失眠」というツボ！
名前からして眠れそうですね。
かかとにあるツボなので
せんねん灸のような台座灸では
あまり熱さを感じない部分。
かかとは皮膚が厚いために
刺激を感じにくいんです。
私の治療では
せんねん灸とは違う方法のお灸で
治療していくのですが、
まさかせんねん灸で
そこまで即効性があるとは
私自身もびっくりしました。
このツボの場所は「失眠」ではないです。
受講生さんは「失眠」へのお灸は
毎回、熱さは感じなかったそうですが、
3日ほど続けてやってみて
効果があったそうです。
一見、効果がなさそうだと思っても
続けるって大事。
セルフケアは継続が一番。
「失眠」へのお灸、
不眠の方にはおすすめです！
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お灸講座情報
■朝日テレビカルチャーさん開催はこちら！
こちらの講座へのお申込みは、朝日テレビカルチャーさんへ直接お申し込みください。
10/15（金）・11/19（金）・12/17（金）10:30〜12:00
10/14（木）・11/11（木）・11/25（木）・12/9（木）13:30〜15:00
■サロン開催はこちら！
［会場］はり・きゅうサロン はり笑
［時間］1時間30分
［講座料］1人 3,500円（テキスト代・お灸代含む）
［テーマ］11月…季節の変わり目・秋の不眠改善
［受付人数］最大2名（コロナ対策のため、大人数での開催はしません。）
2名様まででしたら、ご家族・ご友人同士でご予約いただけます。
［持ち物］筆記用具、肘と膝が出る服装またはお着替えをご持参ください。
［募集要項］随時、ご希望の日時を予約フォームまたはLINEでご予約ください。
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はり・きゅうサロン はり笑 Harie
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