こんにちは。
お客様を内側からキレイにするのが使命♡
静岡県藤枝市の
女性専用「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
橋村絵里です。
ヨガをやり続けて10年以上が経ちます。
ヨガの呼吸は基本的に鼻呼吸で
日常生活でも鼻呼吸をするようになり
今では無意識で鼻呼吸。
だったのですが、
昨年からのマスク生活で
鼻呼吸がとっても辛く
気が付くと口呼吸になっています。
鼻呼吸って
鼻の穴は口より小さいので
細く長い呼吸ができるのです。
そのため、ゆったりとした呼吸になり
気持ちを落ち着けることができます。
そして、鼻毛があるので
外界からの異物をブロックしてくれる。
鼻毛はフィルターの
役割をしてくれるので
空気中のホコリや
体の中に入ってほしくないものを
ブロックします。
なので、空気が悪いところに
住んでいると
鼻毛が伸びてきます。
鼻毛って、というか
人間の体って凄い！
その他、口呼吸は口腔内が乾燥して
雑菌などが繁殖しやすくなるし
体内に異物が入りやすくもなりますね。
風邪もひきやすくなる。
ですので、日常生活でも
できるだけ鼻呼吸にしたいのですが、
マスクのせいで
最近はなかなか難しい…。
そしてマスクで呼吸が浅くなるので
体が疲れやすくもなり、
ストレスも多くなる。
本当に良いことない
今のご時世ですが、
マイナス面ばかり考えていても
仕方ない。
マスクをはずせる場所では
鼻呼吸で深い呼吸をして
ネガティブな気持ちも
一緒に吐き出したいと思います。
コロナ前までは
鼻呼吸や深呼吸が当たり前だったので
その重要性を考えることもなかったのですが、
失って初めて知る、大切なこと。
呼吸だけでなく、
他にもそういうものありますね。
コロナになったから
本当に大切なものを
改めて感じることが
できたのかもしれませんね。