こんにちは。
お客様を内側からキレイにするのが使命♡
静岡県藤枝市の
女性専用「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
橋村絵里です。
今現在、若干の不眠状態となっています…。
原因ははっきりしています。
夜のパソコン作業です。
もうこれは何年も前から
わかっていたこと。
スマホやパソコンを
夜遅くまで見ていると
必ずと言っていいほど
眠りが浅くなるのです。
そして、朝早く目が覚めてしまう。
なぜかというと、
パソコンやスマホ画面の光を見ると
自律神経の交感神経が優位になって
興奮状態になるからなのです。
昼間ならまだしも
夜な夜なのスマホやパソコンは
ダメなのです。
私は今、サロンのホームページ制作に
追われていています。
（全く進んでないけど…）
でもやっぱり睡眠不足はいけませんね。
今やスマホとパソコンは
なくてはならない物になっています。
私だって、その恩恵に預かっていて
こうやって発信ができるのも
これらのお陰。
そうやってお客様に見つけていただいて
ご来店いただいているのですから。
でも使い方ってあるんですよね。
身体を壊してしまったら
意味が無いわけで。
やっぱり適度な使い方をしないとね。
最近、眠りが浅いとか
朝早く目が覚めてしまうという方。
もしかしたら、夜遅くまでの
スマホやパソコンが
原因かもしれませんよ。
まずはスマホやパソコンは
夜10時以降は見ないとか
時間を決めるといいと思います。
不眠に悩んでいる方、
ぜひ実践を！
私も今日は早く寝るとします。