こんにちは。
藤枝市の鍼灸・アロマ・ホットストーン・ヨガで体質改善！
Aroma & Yoga Yujuの鍼灸師・アロマセラピスト 橋村絵里です。
アラフィフにもなると
怒ることが少なくなってきます。
（私だけ？）
それは体力がなくなってきてるから…。
（悲しい〜^^;）
怒るとエネルギーをすごく使うんですよね！
そのエネルギーを他のものに使いたいから
最近、怒ることが少なくなったな〜と思っていた矢先、
久しぶりに昨日は怒りがこみ上げてくる出来事がありました。
その場ではスルーしてしまったのですが、
何時間も経ったあとに、なんだか怒りがこみ上げてきて、
それが私のことじゃなくて、友達に関係することだったので
余計にだったと思うのです。
その出来事を頭のなかでグルグルと考えていたら、
なんだか目眩がしてきて、これはマズイ！となり、
瞑想をしました。
（去年からほんの短時間ですが、毎日、瞑想をするようになりました。）
そしたら、なんだかドス黒いものが
（藤枝市にある優良企業のCMみたい…。分かる人には分かるよね〜♪）
胸のあたりから頭のほうにのぼってくる感じがして、
頭から抜けて、少しスッキリ！
昨日は珍しく眠れなかったのですが、
朝起きたら、さらにスッキリしていました。
たぶんドス黒いものは
今まで押さえつけていた多くの怒りだったのかも！
怒りは押さえつけてはいけないし、
だからと言って、むやみに吐き出して
人を傷つけてもいけない！
なかなか難しい感情ですね。
でもポジティブに考えると、
今回のこの出来事で
少し自分のなかで割り切れたことがあって、
逆に良い機会を与えられたなと思いました。
これで1歩前に進めた感じがします！
怒りの対処法に瞑想はオススメです！
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