こんにちは。
藤枝市のアロマ・ホットストーン・ヨガで体質改善！
Aroma & Yoga Yujuのアロマセラピスト 橋村絵里です。
なかなか疲れが抜け切れず。。。
かなり頑張りすぎていたようで、しばらくはなるべくゆっくりしようと思いつつ、基本的に休日がないので、なかなかゆっくりできないのが現状です〜。
今日は学校の期末試験最終日！
お灸実技です。
もうひと踏ん張りなので、頑張ります！
最近、ヨガの生徒さんが少しずつ増えてきています。
サロンでできる人数以上にしたくないのですが、なぜが少しずつ増えてきています。
昨日も体験レッスンを受けられた方がいらっしゃいましてね。
肩が痛いとのこと。年齢的なものとお仕事で使いすぎだそうです。
整体に通い始めて、やっと腕が上まであがるようになったそうですが、仕事は辞められないので、痛みはなかなかひかいないそう。
レッスン前にはそういった、その方の身体の情報を必ずお聞きします。
今現在、痛めているところ、通院しているか、お薬を飲んでいるかとか。
痛めているところがあれば、そこを注意しつつ、少しずつ動かしていただきます。
特に四十肩・五十肩なんかは動かさないと固まってしまって、腕が上がらなくなりますのでね。
でも、無理は禁物！
ですが、ご本人が無理しているかしていなか、わからない時がある。
「私が言ったようにやらなくていいんだよ！」と言っても、やろうとするのです。
見た目で痛そうなのがわかったので、
「ここはこうやったら痛くないよね。無理しないでね。」
と、促さないとならないのですね。
ヨガを続けていくと、これは大丈夫な痛みなのか、そうでないのか。
ここをこうしたら痛い、痛くない！
こうやったら気持ちいい！
こういうことすると、体調が良くなる！
など、段々わかるようになります。
自分のカラダがわかってくるのです。
自分のカラダを知らなければ、自分でケアすることもできません。
そうなるには、人それぞれ時間のかかり方が違うだろうけど、やっぱり続けることです。
ヨガって自分のことを発見するツール！
今まで知らなかった自分に出会えます！
自分のカラダを知って、自分でケアをする。
これからの時代に必要なことだと思います！
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