こんにちは。
藤枝市のホットストーンサロン Aroma & Yoga Yujuのアロマセラピスト 橋村絵里です。
昨日のパック画像は本当に恐ろしいものでしたな〜♪
なんせ顔がデカイのよ〜^^;
なので自分の顔をあまり載せたくないのですが、昨日は思わず。。。
そして、今日は朝、起きたら呼吸がしずらい〜(>_<)
この重苦しい湿気のせいなのか、それとも先週までの試験の疲れなのか。
おそらく両方だと思われるのですが、なんか横隔膜の動きが悪い感じがしたんですよ。
そして、実はこの横隔膜って大事なものですの。
ここは大動脈である胸大動脈が横隔膜を貫いて腹大動脈になるところ。
心臓から出た動脈が通るところです。
そして、下半身の血液があつまる下大静脈が貫いて心臓に向かうところです。
要は大事な大きな動脈・静脈が貫くところなのです。
なので、横隔膜の動きが悪いと全身の血流が悪くなるのです。
そして、それは呼吸にも関係してきます。
横隔膜が下がると肋骨が引き上げられ肺が広がり空気が吸い込まれます。
横隔膜が上がると肋骨が下がって肺が縮むと空気が出ます。
深い呼吸ができているということは横隔膜の動きが良いです。
ということは血流も良くなる。
でも横隔膜の動きが悪いと呼吸が浅くなり、血流も悪くなる。
この横隔膜の動きはストレスと関係します。
ストレスでお腹が硬くなると横隔膜の動きが悪くなのです。
ですので、ストレス過多になると呼吸が浅くなり血流も悪くなるのですね。
そして、猫背の体も呼吸を浅くさせますね。
胸が縮こまって、背中が丸くなっていては深い呼吸はできません。
胸回りの筋肉の緊張、背中の筋肉の緊張などなど、血流も含めると結局全身に関係してくるのですよ。
ヨガをやってる方なら深い呼吸はお手のものだと思いますが、緊張で凝り固まった体でいきなり深い呼吸はやはり難しいかも。
まずは、身体の緊張を緩めてからですね。
ホットストーンは温めながら身体をほぐしていくので、お客様への負担が少ないです。
また、背中やお腹に温めたストーンを置いて施術していきます。
その温かさや適度な重みが安心感を与えてくれます。
これが、身体の緩みや心の緩みへと導いてくれます。
呼吸が浅いなと思った時は身体の赤信号。
そんなときはホットストーンがオススメです♪