こんにちは。
藤枝市のホットストーンサロン Aroma & Yoga Yujuのアロマセラピスト 橋村絵里です。
夏休みが終わって、昨日から学校がまた始まりました〜。
そして、木曜日はリハビリテーション病院でのお仕事！
学校の始まりがいきなりハードな日となったので、新しいスニーカーで通勤・通学することに！
これ、かなりの値引きで安く買えたんです〜(^^♪
そして、何より歩きやすい！
今まで、ヒールが定番だったのでなおさら歩きやすさを感じています。
ちょっと心配なのが今後ヒールを履けなくなりそうで、オシャレができないな〜と^^;
でもヒールって体に悪いから、これからはスニーカーかな〜と思ってみたり。
ちなみに、ヒールを履くのを辞めると、冷え症が改善するとも言われていて、ヒールは体にはよろしくないものと言われています。
でも、オシャレもしたいよね〜。
でね、よく駅なんかで人間ウォッチングをするんですけどね。
特に女性の歩き方とか姿勢が気になるのです。
う〜ん、ヒールを履いていて恰好良く歩いている女性がなかなかいないような気がする。。。
せっかくスタイル良くて、美人さんなのにもったいないと思うことしばし。。。
日本人はもともとは着物の文化だったので、ヒールで恰好良く歩くのって難しいんですかね。
それだったら、歩きやすいスニーカーでさっそうと恰好良く歩くほうがいいのかななんて思いました。
あとは、スニーカーだと足の裏全体でしっかり歩けるのがいいですね。
ヨガレッスンでもよく言うのが、足の裏全体に自分の体重を均等にのせることを意識することを伝えています。
そうすると、ポーズをとるときとっても安定してきます。
そこで、よりしっかりと歩けるように、私がいつもやっている足のケア方法です。
汚い足ですみませんm(__)m
これは足の裏の方から手の指を足の指の間に入れて、足の指の間をあけるようにしています。
これで足首を回してもいいです。
こっちは逆から手の指を入れています。
たぶんこっちのほうがより大変だと思う。。。
いずれにしろ、ヒールをよく履くとか、あと外反母趾の方は、足の指が開かないことが多いです。
最初は痛いかもしれないけど、無理をせず少しずつやると足の指が開くようになりますよ。
特に、お風呂で湯船に浸かっている時とか、お風呂あがりで体が柔らかい状態でやるのがおススメ！
そうすると、こんな感じで足の指がしっかり開いて歩きやすくなりますよ〜。
ぜひお試しあれ〜！
