こんにちは。
藤枝市のホットストーンサロン Aroma & Yoga Yujuのアロマセラピスト 橋村絵里です。
今日も蒸し暑いですね～。
こんな時は適度に体を動かして汗をかいて巡りを良くすると、だるさが解消されますよ。
こんな日は、ヨガもやる気がでないこともあるのですが、やった後は必ずやってよかったと思うのです。
体も心もなんせスッキリするのですよ～♪
私がヨガを教えていることは、私自ら周りに言わなくても、なぜか友達やお知り合いの方が、説明してくれます。
でね、必ず返ってくる言葉が、「私、体が硬いからヨガできない～」とおっしゃる方がなんとまあ多いこと。
う～ん、ヨガって体が柔らかい人がやるものでもないし、体を柔らかくするためにやるものでもないし。。。
硬い硬いって言ってないで、やってみればいいじゃん！って思うのですが、そういう方はほぼもともとやる気なし(-_-;)
なので、あえて私はそれについて何も言いませんがね～。
私の教室の生徒さん（お二人しかいませんが！）、お年はなんと60代後半・70代前半の方！
もう続けられて3・4年にはなるかと思いますが、お二人とも自分の身体に対する意識がとても高いです。体が硬いから～なんて言いませんよ。
毎日、健康で楽しく！ですので、ストレスもないとのこと。
お二人とも完成形ではないですが、チャクラアサナ（ブリッジポーズ）もやるのですよ～。
素晴らしいではないですか～。
ヨガの良いところは、年齢問わずどんな身体の方もできるというところ。
でもね、もしかして、ヨガを初めてやって体を傷めてヨガを嫌いになってしまったというあなた！
無理をしてしまったのだと思いますよ。
実は無理をしているということを自分でなかなか気づかない方もいらっしゃる。
う～ん。自分の体なのにね～。
そのポーズが無理をしているかどうか、許容範囲の無理なのか、危険な無理なのか。。。
これは自分に意識を向ける訓練でもあるんだよね。
私の身体は私の魂を住まわせる入れ物なのですよ。
その身体に良いことをしているはずが、傷めつけるということだけはしたくないもの！
身体が気持ちいい・嬉しい、となれば、自然に心も緩みます。
Aroma & Yoga Yujuは身体が喜ぶヨガを教えています！
藤枝市のホットストーンサロン Aroma & Yoga Yujuのアロマセラピスト 橋村絵里です。
今日も蒸し暑いですね～。
こんな時は適度に体を動かして汗をかいて巡りを良くすると、だるさが解消されますよ。
こんな日は、ヨガもやる気がでないこともあるのですが、やった後は必ずやってよかったと思うのです。
体も心もなんせスッキリするのですよ～♪
私がヨガを教えていることは、私自ら周りに言わなくても、なぜか友達やお知り合いの方が、説明してくれます。
でね、必ず返ってくる言葉が、「私、体が硬いからヨガできない～」とおっしゃる方がなんとまあ多いこと。
う～ん、ヨガって体が柔らかい人がやるものでもないし、体を柔らかくするためにやるものでもないし。。。
硬い硬いって言ってないで、やってみればいいじゃん！って思うのですが、そういう方はほぼもともとやる気なし(-_-;)
なので、あえて私はそれについて何も言いませんがね～。
私の教室の生徒さん（お二人しかいませんが！）、お年はなんと60代後半・70代前半の方！
もう続けられて3・4年にはなるかと思いますが、お二人とも自分の身体に対する意識がとても高いです。体が硬いから～なんて言いませんよ。
毎日、健康で楽しく！ですので、ストレスもないとのこと。
お二人とも完成形ではないですが、チャクラアサナ（ブリッジポーズ）もやるのですよ～。
素晴らしいではないですか～。
ヨガの良いところは、年齢問わずどんな身体の方もできるというところ。
でもね、もしかして、ヨガを初めてやって体を傷めてヨガを嫌いになってしまったというあなた！
無理をしてしまったのだと思いますよ。
実は無理をしているということを自分でなかなか気づかない方もいらっしゃる。
う～ん。自分の体なのにね～。
そのポーズが無理をしているかどうか、許容範囲の無理なのか、危険な無理なのか。。。
これは自分に意識を向ける訓練でもあるんだよね。
私の身体は私の魂を住まわせる入れ物なのですよ。
その身体に良いことをしているはずが、傷めつけるということだけはしたくないもの！
身体が気持ちいい・嬉しい、となれば、自然に心も緩みます。
Aroma & Yoga Yujuは身体が喜ぶヨガを教えています！
