マグレじゃない、奇跡を起こせ！
ロックシンガー・ボイストレーナーの盛山裕治です！
湿気がヤバい、、、
新陳代謝スーパー良いので
汗が本当に滝のように溢れて大変😭
(新陳代謝が良いから若くいられるらしいので難しいところだ、、)
ところでみんなはちゃんと眠れてますか？
オレはこの10年くらい、いやもっと前から
眠りがスーパー浅い。
もしかしたら中学生くらいからかも。
今だったら○○病とか言われてるかもだけど
なんせ情報もなんにもない時代なので…😓
PRIMEADDICTから初期Needの頃。
だから15年前〜10年前くらいかな？
ドラムのkanameと2段ベットで5年くらい一緒に住んでたんだけど
ライブの日含めリハーサルとかほぼ同じ生活をしていたのにも関わらず
オレがkanameより先に寝たのっておそらく2〜3回くらい？(それも病気の時くらい笑)
朝早く起きてストリートライブの場所取りして
アホほど重くてたくさんある機材を運んで
それから2〜3回10曲近くライブをガチでやって
(みんなストリートライブって言うと「弾き語り」みたいなのを想像すると思うけど、もうライブハウス以上に
ガチなヤツです。見たことある子はわかるよね？笑)
YouTubeにあった！笑
ちょっと恥ずかしいけどめちゃ頑張ってた🔥
ライブハウスも然り。
しかも深夜練がだいたい週3回くらい。
みたいなことをずーっとやって
ライブ後は家帰ってきてその日のビデオを見ながら反省会、、、笑
そのうちkanameは寝落ちして反省会は終了。
そしてオレはいまだに目がギンギン👁️
一緒に住んでた5年のうちオレが先に寝たことはほぼなくて、kanameが先に寝落ちてオレが電気とか消して、、
っていう毎日だった。
最初の頃は
寝なくても死なねーし😅
なんて思って
どうせ寝れないなら曲作ったり歌詞書いたりバンドの資料作ったりしてた。
そのあとkandmeが出ていった後もその生活は変わらず
で、
さらにレコーディングにハマりだして(というよりお金ないし自分でやるしかなかった笑)
しかも毎日10キロ走る、というドM生活が2年毎日続いたりして←
毎日10キロ走ってる時なんて体はもうクタクタなはずなのにそれでも全然眠れない生活は変わらなかった
さすがに
寝なくても死なねーよマインドなオレもちょっと心配になってきて
駒澤先生(友達の歌手専門の先生ね！)に相談してみた。
先生曰く
ユウジさんはどんな時でもファイティングポーズを取ってる状態で
自律神経超優位
で
副交感神経
がほぼ登場しない神経になっているんだと思います。
とのことでした。
だから体がどんなに疲れても脳が冴えまくってる。
いつでも何かと闘ってる
そんな状態なんだと。。
それは悪いことだけではなくて
だからこそ色んなところに意識を向けて歌えるからこその今がある、とも言える。
だけど人間は結局眠ることでしか体は回復しないので
このままだと
死んじゃうよ
と言われました(笑)
それからはここ7〜8年は
自律神経を抑える薬と軽い睡眠誘導剤を処方してもらってます。
でもやはり薬って怖いもので
地方行った時とか
薬忘れたら眠れないんじゃないか、って凄くビビるようになりました。
自律神経を抑える薬を飲んでからまだしばらく起きてると
副交感神経が優位になってある意味自律神経で抑え込んでた欲求がワーっと出てくる。
記憶ないのに食パン一斤食べ散らかしていたりして、翌朝起きたら部屋が散乱してる、、、
なんてこともあったりして
それだけ自律神経でいろんなことを押さえ込んでいるからダイエットとか意外に苦にならないで出来たりする。
自律神経でいろんなことを自制出来ているのかな、という勝手な見解。
そんなことが以前多発してからはベットに入ってから薬のむようにしたりして工夫してます。
ま、それでも平均睡眠時間は５時間くらいだけどね(笑)
こういう気質って
持って生まれたモノや育った環境とかもあるんだろうな。
そして長年、歌ってきたことでよりその気質に拍車がかかるというか、、、
そんな気がしてるし
やはりアーティストには眠れないで悩んでいる人が多いらしい。
オレは無理しないで
病院で診てもらって処方してもらうのもアリだと思ってます。
18〜20歳くらいのアイドルの子が睡眠導入時を飲んだりしてるのはちょっと危険かなとも思うし、
そんな若い時から薬依存になるのは怖いなとも思うけど。
もっと疲れ果てるまで運動すれば？
なんて思うけどな
でもある程度キャリア詰んだアーティストでプレッシャーも感じながら活動してきて
年齢もそこそこ重ねてきて眠れないのは
やはり体に毒だから少し薬に頼ってもいいのかな、って見解です、、、
毎日10キロ走って
なんならライブ後台風の中走っても
家帰って全然眠くならない自分に焦ったもんなー😅
寝なくても死なねーよ
だけどそれは3日くらいまでで
30過ぎて背負うものが増えてきたら
寝ないと死んじゃうよ
なのかもしれないね。
オレの頭の中にはいつも
ロッキーのテーマ
が流れているんだな。
ま、そんな自分は嫌いじゃないけど
死ぬのはもうちょい先がいいので、
先生と相談しながら
一日でも長く
ロックシンガー
でいられるよう最善を尽くすのみ、かな😊
明日は
その睡眠にまつわる話を、、、！
先日6月21日のライブ動画をアップしてます。
ぜひ見てみてください！
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