くおはようございます😃
今朝の体重は
88.3キロ
この減り感…
なんか、全盛期を思い出してきた
このまま突き進んでいこう‼️
朝飯は
（4:30）
おにぎり200g
納豆
今日は
なんか体を動かそうと思う。。
やっぱ、これだね↓↓
アブローラー‼️
無理せずやれば、筋肉アップ💪
これもまたしばらくお世話になります
さぁ
昼飯
菜根譚🍱
お腹いっぱいになったつもりで
ご馳走様でした
食後のデザート✨
うまし‼️
今日は仕事が早上がりで
16時には帰宅できた🏠
しばし、仮眠をとってから、子供と遊ぶパパ氏👨
今晩は家で食事…
どうしよう…できれば今日もあれがいいな！
と思いつつ、、
流れに身を任せ…
豆腐‼️
＋
白菜‼️
ちょっと無理しすぎやな…‼︎
でも、やるよ！！
習慣化されるまでは、気合いで頑張るよ😤
ってなわけで、
お腹空く前に
寝るぜ🎵
（21時）
寝る前体重、、
88.0キロ
順調、順調♬
明日が楽しみ