おはようございます😃７０日目
84.9キロ
さがった…少しでも下がってくれたら
モチベ
やっぱ、結果は大事
今日も無駄なくいい食生活をしましょう
朝飯は
フルグラ70g豆乳プリン100gヨーグルト100g
さぁ、仕事前の
ちょいトレ💪
懸垂1.8回
腕立て伏せ15回、10回
腹筋20回
足上げ腹筋20回、20回
スクワット
小腹が空いたので、
豆乳プリンとプチトマト🍅
食べた。
間食
昼飯は
ほっともっと。
チキン南蛮弁当🍱プラスサラダ、
アロエヨーグルト
今日は
普通盛りご飯を全部たいらげました
200グラムくらいあったが気にしない
夕食は
セブンの
チキン&ベーコンの彩りサラダボウル
野菜がとれるからいいけど、
意外とカロリー高め…
まぁ、野菜が大事✨
バランス重視
食べないで痩せるのは慣れたからいいけど、
食べながら痩せる！ってのは
むずい
必ず成功してみせる
追記
寝る前の体重
85.2キロ…
運動すべきやったな！
おやすみなさーい♪