おはようございます😃69日目
85.0キロ
これは、ちょいとやばめ…かな
最近、ちょこちょこ無駄食いしてたのが、じわりじわりついてきてるのか…な
お腹の出っ張りが気になり出した💦
とりあえず、3〜４日生活変えずに一旦様子見👀
もし、、減りがとまったら、、
どうしよう？
また、減り出したらよしとする
逆境…どんとこい
いや、、お手柔らかに
朝飯は
フルグラ70g豆乳100gヨーグルト100g
久々に
納豆ご飯に戻すのもありやね
🍚
朝のちょいトレ
懸垂1.8回+ぶら下がり7秒
腕立て伏せ15回、10回
腹筋20回
足上げ腹筋20回、10回.10回
アブローラー🛼
ほどほど
昼飯は
かまどやの
チキンタツタ弁当🍱バナナ🍌
やはり、
食べる時間が早くなってて、お腹もそれほど満たされなくなってる…
やばい兆候だ…
水分をしっかりとろう
夕飯は少し早めに
（18時）
ローソンの
豚しゃぶサラダ🥗
野菜が🥬食べたかったと
いいじゃんたまには
帰って
豆乳寒天食べて 終了
また今日もウォーキングできなさそう…
早く歩きたい！ｳｽﾞｳｽﾞ(´∀｀=)
追記
22時に帰ってきて
豆乳と汁飲んで
85.3キロ
こりゃ、だめだな…おやすみ💤