おはようございます😃50日目
８７.９キロ
どうやら、停滞期ではなかったようだ
しばらく様子をみることにしよう。
朝飯は
🍚120g.納豆
朝を少し増やすか考え中…
仕事前の筋トレ（7:30）
腕立て伏せ10回、8回、5回
腹筋20回、足上げ腹筋10回.5回
足踏み昇降🪜2分
太ももトレーニング🦵20秒×2
懸垂1回と少し
昼飯は
ご飯130g🍚幕の内🍱
かまどや
大満足‼︎これだけ食べてて痩せれるならストレスフリーなんやけどなぁ
さぁ、今夜はどうしましょかね…
さすがに抜き続けるのもどうかと…
空腹は我慢できるようになったけど、体には悪いらしいから
17時
腹筋20回、足上げ腹筋10回×3
夜飯は
糖質、プリン体0ビール
八宝菜、魚
さぁ、明日を楽しみに寝ることにする…