おはようございます😃４９日目
88.3きろ
食べても減る！いや、嘘。
昨晩は抜きました…
もうすぐ、５０日たつけど、未だに生活習慣が確立できない…
最近は弱音はくだけになっとる
自分用だし、吐いたら楽になるしいっか
朝飯は
ご飯120g🍚納豆、豆腐のふわふわ
仕事前の日課
筋トレだけは継続するぞ
8時
踏み台昇降1分×2
腕立て伏せ10回.5回.
腹筋20回
足上げ腹筋5回×3
お腹つる…
昼飯は
菜根譚🍱
🍚コロッケ、餃子、カレー🍛
水をたらふく飲んでます
1.5リットルくらいは飲むようにしてるけど、そんだけでてるのかなぁ❓と思う💦
夕食は
きゅうり
また極端なことしてるけど、、
その日その日、思った通りする
今は結果が欲しい…
それがモチベになるから…
帰って体重測ったら、減ってた
明日も維持してますように