おはようございます😃31日目
90.6キロ
ほぼかわらず
今のやり方を続けていけば気づけば体重が落ちてて言うことなし
なんだろうけど、、
100日で結果が欲しい
だから、少し無茶する
…って何をすればいいのか、わからんのやけど
朝飯は
ご飯110g、納豆、ピカタ、野菜🥦
元祖長浜ラーメン🍜
４０年通ってるお店
試しにチートDAYをしてみました。
ラーメン、替え玉、替え肉
久しぶりにお腹いっぱい
これで明日からいっぱい燃焼してくれることと期待して…きっと、、
夜飯は
きゅうり、汁、ヨーグルト
少し運動もできたし、大丈夫でしょう…
おやすみ💤