おはようございます😃16日目
早速…
94.3キロ
もう、何も言うまい
少しさがったぜぃ
朝ごはんは
ご飯150g、納豆、ヨーグルト
ちなみに、、
しばらく、筋トレはお休みです。
痛めました
毎度のことやけどね
なんとか、食事療法だけで切り盛りしていかなきゃ
昼ご飯は
定番の菜根譚
まぁ、ちょうどいい量ですな、、
夜ご飯は
かまどやの
豚野菜炒めと汁
今日もいい食事ができたと思うが…
今日は遅番なので遅い帰宅🏠
明日は休みだから夜更かしでもしましょうかな！
今日も一日お疲れ様でした
おはようございます😃16日目
早速…
94.3キロ
もう、何も言うまい
少しさがったぜぃ
朝ごはんは
ご飯150g、納豆、ヨーグルト
ちなみに、、
しばらく、筋トレはお休みです。
痛めました毎度のことやけどね
なんとか、食事療法だけで切り盛りしていかなきゃ
昼ご飯は
定番の菜根譚
まぁ、ちょうどいい量ですな、、
夜ご飯は
かまどやの
豚野菜炒めと汁
今日もいい食事ができたと思うが…
今日は遅番なので遅い帰宅🏠
明日は休みだから夜更かしでもしましょうかな！
今日も一日お疲れ様でした