今日から

初日

5:00～起床

　　　　体重～70kg、体脂肪=27％

5:15～ウォーキング40分

6:30～朝食

　　　　ご飯一膳

　　　　黒ｶﾚｲの煮付け

7:00～出勤

12:00～昼食

　　　　愛妻弁当　鮭、昆布の佃煮、鳥の炒め物

15:00～帰宅

　　　　ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ3個

明日は休みだし今日はトレードもできないのでチョットだけ飲みます。

続きはまた後で