夕食
さくらます
切り身塩焼き（今日会社の後輩が川で釣ったさかな56cm）美味かった。
鶏肉と野菜炒め
ビール３５缶１本
黒霧ロック２杯
以上。
明日の日曜は叔父の還暦祝いのプレゼントと散髪に行って
夜は還暦祝いで飲み会
忘れてたﾁｮｺ１個
初日
5:00～起床
体重～70kg、体脂肪=27％
5:15～ウォーキング40分
6:30～朝食
ご飯一膳
黒ｶﾚｲの煮付け
7:00～出勤
12:00～昼食
愛妻弁当 鮭、昆布の佃煮、鳥の炒め物
15:00～帰宅
ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ3個
明日は休みだし今日はトレードもできないのでチョットだけ飲みます。
続きはまた後で
