こんにちは。
カイトです。
世の中は3連休ですね。
今日は長々と書きます。
突然ですが、みなさま感情のコントロールってできてございますでしょうか？
ワタクシも常日頃仕事の事でいろいろなストレスを抱えていましてコントロールをしないとやっていけないのですが、割と周りからも冷静に対応できていると言われます←ほんまかい。
まあ、人生40年以上も生きているとある程度感情のコントロールってできますよね。
でもそれって仕事だから培われてきただけで、恋愛などプライベートではそう簡単にはいきませんよね。
そこで感情のコントロールについていろいろと考えたので書いてみます。
わたくしカイトのMBTIはENTP(討論者)でして、簡単に言うと、「知識欲が旺盛で、新しいアイデアを好み知的好奇心がある」、「緊急事態にも冷静に対処できる」、「多少のルール違反は致し方ないと思っている」との事ですが、かなり的を得ているなーっと思います。
そんなカイトが一緒に仕事をしていて苦手だなー、イライラするなー、関わりたくないなーって思うのが以下のような人です。
①石橋を叩いて壊す人
カイトの性格的に「これだ！」と思ったアイデアはすぐに実行したくなる性分なので(ニューヨークへ行った時もほぼ思いつきで行きました笑)、「うーん、どうしようかなー」って考えているうちに何もしない人。
②評論家
やった事もないくせに、あたかも自身が経験したように知ったかぶりをする人。←麻薬にはですねー、幻覚作用があってですねー。。ってやった事あるんか！
③仕事の効率化を唱える人
仕事が２つ以上あって、「どちらを優先すればいいんだろう？」っていいながらどちらもやらない人。←実際にこれいます。
④リーダーとは。を語る人
そもそもリーダーをやった事ない人が、「リーダーなんだから◯◯しないと」「リーダーはこうあるべきだ」と、自分を変えず、自分の行動を正当化するために上司またはリーダーを批判する人。
結論、行動しない人が苦手なんですよね。。。
ただ、プライベートではまったく逆で、好きな人が「今日は一日ゴロゴロしてたーー！」って言っていても、可愛いなぁって思ってしまうんですよね。。。←ダメだこりゃ笑
好きな人には何のストレスもイライラも働かないので除外するとして、それ以外の生活において大事にしなければいけない感情のコントロールを以下のようにまとめました。
①怒り
リーダー教育などで頻繁に言われるアンガーマネジメントってやつですね。自分が間違っていないのに相手に否定されたりすると感情が出てきちゃいますね。。
こういう時はお互いのベクトルが同じだよ。っていう風に考えて、相手にも同じだよね？って伝えるようにして自分の感情をコントロールするようにしています。
②不安、恐怖
このチャレンジに失敗したらどうしよう。自分にできるかな？などと考えて行動が出来なかったりしますよね。
この感情って自意識が過剰な反応だと思うようにしています。
そもそも自分の能力は低い。だから失敗して当然。ワンチャン成功する事をチャレンジしているのであって、誰も成功なんて期待していない。だから成功させたら思いっきり自慢してやろう。失敗するのが恥ずかしいなんて不要なプライド。誇りではなくてそれは埃(ホコリ)だ。
そもそも他人は自分に興味がない。そして危険を避けることと、失敗を避けることは本質が違うと思っています。
③嫉妬
他人と自分を比べて劣等感を感じること。
これは随分苦労しています。ワタクシの周りは高学歴な有名大学卒の優秀な方たちばかりですからついていくのに必死です笑←むしろその人達を束ねるのは大変。常日頃劣等感を感じさせられています。
故に自分の良さや必要とされている役割がハッキリ見えるんですよね。
結論、自分の良さを見つけられるといいんじゃないかな？って思います。
一方で、恋愛においても劣等感を感じることもあります。
Meiが今まで出会ってきた男性に比べて自分はどうなんだろう？とか、自分より優秀でお金持ちの人が現れて、Meiがそっちにいっちゃうんじゃないかな？とか。←この間も駅でナンパされていました。
見えないものを勝手に想像して不安になるなんて暇じゃないと出来ませんから、仕事や家の掃除などのタスクを思いっきり増やして考えないようにしています。
嫉妬する人は暇な人。って思っています。
④過去の悲しみやトラウマ
過去に受けた裏切りや理不尽、その時の季節、場所、匂い、音楽、言葉。それを思い出す度に感情が揺れてしまいますよね。
自分も過去の記憶を上書き保存したりして乗り越えようとしましたけど、過去なんて変えられない。他人なんてコントロールできない。変えられるのは自分の行動と思考だけ。と思うようになってからは部分的に過去の裏切りをネタにできるようになりました。
まだまだ乗り越えられない部分はありますが、大好きな人や仲間と一緒にいたり、大好きな事を1人で楽しんだりする事で「忘れる」ではなくて共存ができていると思っています。
⑤承認欲求
仕事においてハードワークを厭わないわたくしカイトですが、これだけ頑張っているのになぜ認められないんだろう？これだけ成果を出しているのに何故評価してもらえないんだろう？なんて思った時期もありました。
40歳を過ぎて、他人の評価よりも自分がどうありたいか？どういう環境に身を置き、誰と何をやりたいか？を追求するようになりました。
他人の評価より自己満足を追求するのが1番幸せです。
ダラダラと書いてしまいましたが、読み返してみると、わたくしカイト、ホントに他人の事を考えていないです笑
誰々の為に◯◯を提案します。悩めるあなたに寄り添います。あなたの力になりたいです。なんて言う人がいますが。。。
わたくし1ミリも思っていなくて。。。
そう思っている人は絶対に自分の為に言っているんですよね？←ホントにそうですよね？
じゃないと気持ち悪い。。って思っています。
人の幸せよりまず、自分の幸せを追求した方がいいです。
自分の性格を自己犠牲になりがちっていう人ほど自分が大好きなんじゃないかな？って思うし、自分に酔っているよう気がします。メタ認知した方が良いです。
わたくしマジで性格悪いです。
こんな極悪な事を言うカイトを愛してくれる人を心の底からいつまでも大事にしたいなあと思うのでした。
おわり。