★ 再構築？離婚？決めれる私になる為に必要なこと
夫の不倫がわかって
相手は誰？
どんな人？
どこで知り合ったの？
誘ったのはどっち？
本気なの？
いつから関係あったの？
何回やったの？など
夫に問い質したかと思います
夫への問いがやめられない方は私の別の記事であげています。
そちらをお読みください。
しかし、問い質しても残念ながら納得できません
不倫の世界にいない貴方が
不倫の世界など理解、納得できるはずはないのです
納得できない上に次にやってくるのは
『私はどうしたいんだろう？』
問いが夫から妻に向かいます
私はどうしたいんだろう？の先にあるのは、再構築か離婚の２択
２択の延長線上には別居もありますよね
後は再構築も離婚も決めないグレーな状態もあります
でもこの２択
残念ながら簡単に答えなど出ません
でも決めれないのはしんどい
決めれる私になりたい
そんな気持ちもあるかと思います
そこで
決めれる私になる為に
何が必要なのかを伝えします
まず、怒り、怨み、つらみ、苦しみ
早く決めなければいけない！
早く決めたい！決断への焦り
早く楽になりたい、現状の苦しみ
これらの強い感情を感じている時は決めれません
例えば、感情的に『離婚してやる！』と言ったとしても
明日には決断がブレます
なぜブレるか
感情を振り子とイメージください
図参照
強い感情を感じている時、振り子である感情は左右に大きく振れます
感情の振れ幅が大きいと
意思・決断は感情と同じように揺れ
図で表すと感情から上の↑意思・決断に伝達されます
決断したとしても本当にこれでいいの？
迷いが生じてしまう訳です
感情の振れ幅は強い感情を表します
感情の揺れが激しい時は
冷静さを失い
客観的な状態が見れる
精神状態ではないため決断がブレます
感情の横にある
←→矢印の揺れ幅が
小さくなればなるほど
意思や決断の揺れも小さくなり
意思・決断ができると言う訳です
感情が小さくなるとは
冷静な私、客観的に現状が見れる精神状態です
決めれる私になる為には
この冷静な私、客観的な状態が見れる
精神状態が必要になってきます
ではどうすれば
冷静な私、客観的な状態が見れる
精神状態が作れるのか
感情の大きな揺れから小さくなればいい
その為には
感情を自由にさせて
自由な感情をトコトン貴方が寄り添い
付き合ってあげてください
感情を自由にすると
自分や相手を否定する気持ち
感じたくないネガティブな感情を感じます
感情から逃げたくなりますが
再構築か
離婚かと思考で
振り子である感情を止めず
感情を自由にさせて受け止めてください
感情に寄り添うを繰り返す事で
私は◯◯しますと
決めれる貴方に出会えます
再構築か離婚かは
冷静さを取り戻した後の結果ですからね
いとうゆうじでした
出張カウンセリング情報
【大阪】１１／１７（金）面談カウンセリング【名古屋】１１／３０（木）面談カウンセリング【東京】１２／１（金）〜６（水）面談カウンセリング【福岡】１２／７（木）９（土）面談カウンセリング【広島】１２／１０（日）１１（月）面談カウンセリング
出張カウンセリング申込みフォームへ
いとうゆうじカウンセリング予約方法
▶︎ カウンセリング予約フォームへ
（24時間受付カウンセリング時間は10:00～22:00）
▶︎ 夫婦カウンセリングの詳細へ
（パートナーの同意のもと行う夫婦カウンセリング）
お電話からもご予約できます。（受付は10:00～22:00まで）
▶︎ 電話をかける
（スマートフォンなら直接かかります）
090-3720-6291（カウンセリング受付専用番号）（カウンセリング中の場合、電話にでられない場合がありますので、その場合は留守番電話に伝言をいれていただければ折り返し致します。）