4年位前に とあるサイトの影響で
180度転換！・・・
肉食、たんぱく質中心に・・・
そのサイトの勧める食事法では・・・
炭水化物（そば以外全部）・・・×
お米も・・・×
パンも・・・×
パスタも・・・×
甘いもの全て・・・×
フルーツも・・・×
それなりに体質も改善したのですが
自分の体には、
負担が大きかったのか
検査で腎臓の数値にちょっと異常が・・・
即刻、止めて・・・
この1年は、雑食。なんでもＯＫ！
でも最近、
血がドロドロしてきたような気が・・・
そこで、
いいとこ取りで行こうかと・・・
炭水化物は、
玄米・黒米、未精白パン・・
そばを食べる機会を少し多めに
たんぱく質は、肉は減らして魚
あと野菜
草食と肉食の中間で・・・
ところで、たんぱく質中心の食事法、このサイトです。
↓
http://www014.upp.so-net.ne.jp/cscenter/