日々習慣化したい行動があるならば、それはシステム化、仕組み化すべきです。
自分の意思である行動をやろうと思い立ったとしても、意志の力は往々にして弱いものです。
結果、やろうとしていたことは目の前の興味・関心にあっという間に霧散されます。
自分の意思が強くないと思う人であればあるほど、やりたいと思う行動はオートメーションしたほうがいいでしょう。
オートメーションといっても、単に「電車の中ではこれをやる」とか、「昼休みにはこれをする」くらいの
ルールを決めるくらいでいいでしょう。
どんなに小さなことであっても、ルール化しておけばそのルールに乗るだけでいいので意志の力を使わずに済みます。
様々な本から、「意志の力には上限がある」ということを学んだため、なるべく意志の力を使わずにいい行動を
取れるようになれば無敵でしょう。
ということで、自分が習慣化したいこと、やり遂げたいことは最大限仕組み化しておいて意志の力に頼らずできるようになりましょう。
これは完全に自分教科書として自分を戒めたいという思いからの記録です。汗