世の中の一部の人を除いて、憂鬱や問題に直面すると気分が落ちることでしょう。
当然、自分も気分が落ちます。
そして、ストレス発散としてさまざまなものに逃げたくなります。
主にお酒、遊びなどですね。
頭ではこうしたことがよくないということはわかっているもの。
しかし、頭でわかっていることときちんとコントロールできるかは別物。
そのため、憂鬱なことに対してはとことん憂鬱に陥りがちです。
しかし、憂鬱に思っても状況が好転しないことは誰もが知るところです。
それであれば、無理やりでも明るいポイントを探すのがいいでしょう。
自分の場合、憂鬱な問題を仕事で抱え、気分が暗くなった1日でした。
しかし、そうした問題は結局なんとかなるという考え方をするほかに、今回の経験を今後に活かすならば記録せねば！
そう考えて今ブログを書いています。
そのように、ポジティブな体験として活かそうと考えると、うんざりするような物事が軽く感じられます。
むしろ、自分にとって貴重な経験とすら感じられるもの。
そう考えると、明るい気分になってきて、今筆も進んでいるのです。笑
この先どうしても気分が落ちることがあるかも知れません。
しかし、そうしたときは今回のようにポジティブに捉えられるように解釈を変え、前向きに思考を変えられるようにしていきたいです。