おつかれさまです。
本日でダイエット生活開始から1年と 29日です。
もう少しで一ヶ月となります。なんとか継続できてますね。
甘いものがますます進みます（笑）
本日は朝まったく起きれず。夜に泣きながらやりました。
ダイエット生活開始から禁酒、ワークアウト、Apple Watchのリング完成、いずれもまだサボりなしです。
いつもの初日と今日のOMRONです。
グラフはこちらです。
目標と進捗はこちらです。
| 指標 | 目標値 | 今日までの変化 | 残すところ |
| BMI | 25 | 29.4 → 26.0 (3.4減) | 1.0 |
| 体重 | 73.5kg | 86.5 → 76.35 (10.15kg減) | 2.85kg |
| 体脂肪率 | 20% | 26.7 → 23.6 (3.1%減 | 3.6% |
| 骨格筋率 | 35% | 31.7 → 34.0 (2.3%増) | 1.0% |
| 内臓脂肪レベル | 9 | 16 → 12 (4つ減) | 3つ |