【姿勢を歪ませる、隠れ緊張】
楽しいこと、嬉しいこと
ポジティブな刺激を受けて
気持ちが昂揚しているとき
そんなときは
脳が冴え渡り
身体も軽やかに動きます
ポジティブな刺激は
心も身体もエネルギーを与えてくれるもの
本来、とても大切な感覚です
「昂揚」から「興奮」へ変化
✔︎頭痛、目の疲れ
✔︎首肩こり、背中の張り
✔︎便秘、胃もたれ
✔︎眠れない、眠りが浅い
昂揚状態がずっと続くということは
脳が常に「興奮モード」にあるということ。
すると身体は負担を感じ
知らぬ間に「SOS」を出し始めます。
◾︎無意識の「緊張モード」をリセットする
良い刺激による興奮であっても
脳が休まらなければ
身体はずっと「緊張状態」に
その緊張は姿勢の歪みとして現れます。
厄介なのは、
自分ではなかなか気づけないこと！
「元気なつもり」でも
身体が悲鳴を上げている場合があるのです。
脳が興奮状態のまま動き続けると
精神と身体のバランスを崩して
いつか限界を迎えてしまいます
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
＼穏やかさを取り戻そう／
大切なのは
興奮している脳を、やさしく落ち着かせること
☆ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
(熱すぎる温度は逆効果)
☆柑橘系・ウッド系の香りでリラックス
☆のんびりストレッチ
☆目元をホットタオルで温める
意識的に
「オン」と「オフ」を切り替えることで
無意識の緊張は、少しずつゆるんでいきます。
身体の緊張が解けると
自然と軸が整い
心にも穏やかさが戻ってきます。
興奮状態から
”ゆるまる時間”へ切り替えませんか？
施術では
優位になりすぎた交感神経をゆるめ
副交感神経へとスイッチを切り替えます
脳をおだやかにさせ
興奮状態からリラックスへ
自律神経の乱れを整えていきます。
「楽しんだ」分だけ「ゆるまる」
そんな心地よい変化を、
ぜひ体感してくださいね😊
