「たすこと」と「ほどくこと」
ハヌマーンのバリエーション
「たすこと」よりも「ほどくこと」
から、はじめてみない？
入れることばかりに意識を向けると
身体は、いつのまにか
満ちすぎて溢れてしまう
巡りが悪くなると
滞り、澱んでいく
手放すから
うけ入れられる
ゆるめるから
スペースが生まれる
滞り、澱んでいたなら
まずは感じて、空けていく
「今のわたし」に必要なぶんだけ
静かに、たす
▷中医学の視点から
「手放す」ことで生まれる余白は
気血が巡るための通り道
＜胃経＞
大腿四頭筋をやさしく伸ばすことで
胃腸の働きが目覚め
消化・吸収の力が整っていきます
＜脾経（ひけい）＞
鼠径部をひらくと
リンパの流れが促され
余分な水分や滞りが、静かに外へ
ため込んでいたものを手放したとき
身体は自然と
「受け取れる状態」に還っていく
満たす前に、空ける
整える前に、ゆるめる
スペースが生まれたところに
必要な気は、ちゃんと巡ってくる
手放した瞬間
身体は、本来の軽やかさを思い出します🩵