必要以上に惑わされることが減って、穏やかな行動を取れるようになりました。
花村きみよです。
基本と遊び心で楽しむ大人可愛い編み物ライフと、自分らしく豊かに生きる心の土台作り＝マインドワーク®︎を横浜からお伝えしています。
無駄な時間にさようなら。動きやすい自分を手に入れる
私がマインドワーク®︎を学びはじめた大きな理由は
できない人・動けない人の気持ちがわからなかったから。
それは、上から目線で人を見下すということではなく、せっかく力はあるのにもったいないとか、せっかく資格を取ったのに何故生かす努力をしないんだろうという、もどかしさのようなものでした。
口ではやりますと言うのにやらない人
やれば成果に繋がるのに動けない人
がんばればいいのはわかってるけど、できないから困っているのだと涙する人
その心の動きを知って、何とか自分なりのフォローができるようになりたいと思って学びはじめたのがマインドワーク ®︎で、動けない人には動けない要因があるのだと知りました。
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自分のためではなく、人ののために学んだつもりのマインドワーク®︎でしたが、私自身も仕事にも日常生活にも活かせる脳と心の仕組み学ぶこととなりました。
そのひとつが、
怒りの感情に取り込まれない術を知る。
怒りの感情が湧いてきた時に、自分でも気付かずに、怒りの中心に身を置いたままでいると、まるで怒りの感情に取り込まれるように、どんどんエスカレートして怒りが強くなっていく。
あなたにもそんな経験はありませんか？
考えれば考えるほど
逆に忘れようとすればするほど
怒りの感情が強くなる
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若い時の私、まさにそうでした。
特に恋愛関係にある男性との間に、、、
あ、今の主人ですけどね。笑。
あの時の私が、マインドワーク ®︎を知っていたら、、、
日常に生かせるレベルの脳と心の知識を持っていたら、、、
せっかくのデート時間を、言い争うだけに費やすなんて、もったいないことしないですんだのになぁ。
怒りの原因は何なのか？
何が嫌なのか？
どうして腹が立つのか？
何故そう感じるのか？
「大好きだから心配」だったり
「大切にされていないようで淋しい」だったり
その怒りの奥にある気持ちを見つけると、無駄に言い争ったりすることも減りますよ。
だって、怒りの感情の奥にある大好き！を伝えればいいんだもんね。
それができるようになると、本当にやりたいことに大切な時間を使うために、動きやすい自分になれますよ。
臨床心理に基づいた、自分で自分にかける魔法。
そんな安全な魔法を身につけるって考えると、ちょっとステキだと思いませんか？
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