この人のを毎日
やる気でいます！
⬇
ストレッチやヨガのYouTubeは
山ほどあるけど。
みんな時間が短いから。
40分あれば休憩しながら
とにかく最後までやりきる！
これを目標にやる！
単発のは暇な時にする
冬は寒すぎて全くしなかった
けど💦💦
これからの時期頑張るぞ！
例の太ももビリビリ(坐骨神経痛)
1日だけでしたね…
まだまだ初心者ですが
また上級筋トレが出来るくらい
復活したいな❤
無理なく続けるぞ〜
※私は決して意識高い系
とかではないです。
こーいうの使える
冬は寒すぎて全くしなかった
けど💦💦
これからの時期頑張るぞ！
例の太ももビリビリ(坐骨神経痛)
1日だけでしたね…