生まれてから亡くなるま常に続けている呼吸
不安やイライラを抱えている時は無意識に呼吸が早くなってるし、
ホッとする時、癒しの場所にいる時は自然をゆったりな呼吸になってる
辛い時、苦しい時、優しく呼吸をしてみよう
緊張する時、プレッシャーがかかる時、
フーッとその気持ちも手放すように吐き出しながら
ゆったり呼吸をしてみよう
あなたがあなたらしくいる幸せは、
あなたを想う大切な人の幸せにも繋がってる
1人で頑張り過ぎないでね
穏やかな瀬戸内の海🏝
（岡村島から見る大崎下島）
🌺８月スケジュール🌺
🍀月曜日
yogaspace slow https://www.yoga-slow.com
9:30～10:30 ゆるヨガ
11:00～12:15 ハタヨガ
13:00～14:00 ハタヨガ （8/5.19）
14:30～16:00 リストラティブヨガ（8/5.19）
13:00～14:00 ゆるヨガ(8/26)
14:30～15:45 ハタ陰陽(8/26)
呉市吉浦漁協 （問い合わせはeikoまで）
18:00～19:00 ハタヨガ(8/5.19）
🍀火曜日
yogaspace slow https://www.yoga-slow.com
9:30～10:30 ゆるヨガ
11:00～12:15 ハタヨガ
13:30～14:45 インヨガ
18:00～19:00 ハタヨガ
🍀水曜日
STUDIO BANK https://m.facebook.com/rentalstudiobank/
10:00～11:15 初めての優しいヨガ
11:30～12:15 ハタヨガ（運動量多め）不定期開講
🍀土曜日
yogaspace slow https://www.yoga-slow.com
8:00～9:00 ハタヨガ
ネリーヨガスタジオhttp://www.nerii.jp
10:30～11:45 ハタヨガ
12:00～13:30 ヴァイクンタヨガ（第1.3.5週）
12:00～13:15 ハタヨガ(第2.4週）
🍀日曜日＆祝日
yogaspace slow https://www.yoga-slow.com
8/12（月祝）
8:00~9:00 ハタヨガ
9:30~10:30 ゆるヨガ（満席）
11:00~12:30 ヴァイクンタヨガ （満席）
Polite living（広島市中区本川町）
https://www.politeliving-pilates.com
13:00～14:30
8/4 ヴィンヤサヨガ陰陽mix
8/18 ヴィクンタヨガ
9/1 ハタヨガ（ツイストを深める）
9/15 ハタヨガ
参加費 2500円（定員7名）
RUN＋（ランプラス）（広島市中区大手町）
10:00~11:30
8/18 9/15
「ランナーの為のヨガ」
参加費 2500円（ヨガマットレンタル無料）
身体の硬さ、性別関係なくご参加ください♪
🌻イベント
🍀8/25（日）13:00~16:00
「呼吸から身体と心を整える」
第１部 お好みのアロマオイルとクレイを使い、オリジナルボディクリームを作り、セルフケアマッサージを体験
第２部 「リラックスヨガ」で深い呼吸と共に、心身の緊張を解いてゆきます
場所 東広島商工会議所４階 文化ホール
参加費 3800円（材料費込み）
ヨガマットレンタル３００円
主催 serapis.M
ご予約＆問い合わせ Tel→090-7776-3132 Mail→serapis.m31@gmail.com
🍀9/29(日)
「お外で朝ヨガ」
＊時間:7:00～8:00
＊場所：大和波止場
＊参加費：1000円 or ネリーヨガスタジオ１チケット
＊持ってくるもの:ヨガマット（汚れてもいいもの）、もしくは、仰向けになって自分の身体が入るサイズの防水のレジャーシート。
タオル、飲み物、日除けの帽子
＊ネリーヨガスタジオ会員以外の方もご参加頂けます
＊問い合わせ&予約
ネリー ヨガスタジオ http://neriiyoga.com
tel→080 8244 5777 mail→info@neriiyoga.com
もしくはeikoに直接コメント、メッセージでお願いします
🍀10/6（日）
「秋の山ヨガ ＆自然散策バスツアーin 比婆山」
春に好評を頂きました、大自然を満喫する１日。
秋開催も決まりました。
今回は呉駅発→広島駅経由の比婆山行き
ご予約は8/1から受付させて頂きます。
詳細は近日お知らせ致します♪