あれから減りません
締まってきた感はあります。
動きやすくなって、自分では軽いのですが。。。
今日は
朝から着付けのお教室を終えて、大急ぎでお昼を食べて(チョッと多め)
ダッシュでジムへ
予約時間ぎりぎりで、食後すぐに体重を計ったからと言うのもあるのですが
減らないどころか、今日は３００グラム増
今日から
トレーニングのウエイトが重くなりました。
前回までは 女性の標準ウエイトでトレーニングしていましたが
(標準のはかなり軽かった!)
男性の標準に変わりました。
(益々おっさん化?)
トレーナー曰く
「もともとの筋肉が多い上さらにトレーニングで筋肉が増えたのでしょう～
筋肉の方が重いですから
筋肉が増えたら代謝が上がりますから～
これからドン↓と行くはずです
」だと
ホンマかぁ～
今、１日おきの筋トレ(マシーントレーニング)のみ
有酸素運動はしちゃダメって
エアロバイクとか、スタジオで踊りまくった方が落ちそうなんですが
まあ
ここはプロの指示通りに
食事メニューもキッチリ手作りしてます。
今日はお買いものに行って
１週間分の付け合せの野菜の下ごしらえしました。
