最近、筋肉の衰えが気になっていました。
・・・代謝が落ちているのか
泳いでも
歩いても
ラウンドしても
食事を控えても
体重の調整も出来ない
。。。で
今日・初加圧トレーニングに行ってまいりましたぁ
病院行く前にイッチャッタァ～
トレーニング前血圧測定したら100と60
心臓も心配したような事は無く
思ったより平気～全然しんどくはない
圧かけて、腕15分・足15分の筋トレ
こんなんで、筋肉付くのかぁ～って位楽勝でした。
スポーツジムで、ひぃひぃ言いながら汗流してたよりも効果が出るらしいです。
(未だ、半信半疑ですが、チョット楽しみ・・・続けるとするか!)
今夜は成長ホルモンが ドバーッと出て、代謝があがるそうな!!
3ヶ月位したら、すごいことになるやろか
笑