夏休み1週間経ちました🍉
お泊まり保育から始まり
お友達たちとボーネルンドや
プレイランドのあるマックに行ったり
個人面談（2人分）に
園内の習い事でピアノとバレエ
3歳の息子の日本脳炎ワクチンなど
予定たくさんであっという間でした
（それでも家にいると
怒鳴ってばかりですが👹）
あと連休中に
アクアパーク品川にも行ったので
別記事に書こうと思います🐬✨
娘のバレエでは
ママもいっしょに参加できるので
息子は預かり保育へ
いつか娘が生まれたら
いっしょにバレエを習いたかったので
少し夢が叶ったようで嬉しい時間です
バレエが終わって
お預かりの教室へ息子を迎えに行ったら
常在しているネイティブの先生の
英語の時間でした
預かり保育でも
英語のレッスンをしてくれていたとは
なんともありがたい時間です🙏✨
息子は楽しくて1時間半では足りず
「あおがぁり（毎回言い方が違う）もっと」
と言っていました
仕事を開始しても
安心して預けられそうです
日本脳炎のワクチン接種では
自ら進んで診察室へ行き
「〇〇、わー！ってなっちゃうかも」
と楽しそうに座っていて
注射針がささった瞬間
「わーーーー！！」
と頭をふりふりし
ふざけて騒いでいました
息子は本当に声が通るので
びっくりするからやめて欲しい
赤ちゃんの時の
連続の4本目では泣いていましたが
あとは泣くこともなく
今現在は注射はこわくないそうです
娘は年中から怖がりだしたので
どうなるかまだ分かりませんが
息子のキャラクター的に
良くも悪くもずっとこのままなような😂
さて
わたしの復職に向けての産後ダイエット
2ヶ月が過ぎました
1ヶ月で4kg落ちましたが
その後はあまり変化なく
週5回やっている
YouTubeのピラティスの
メニューを違う筋トレっぽい
アプローチのものにしてみたら
するりと0.5kg落ちました
停滞期を抜けるとまた
モチベーションが上がり
楽しくなってきました
停滞期も変わらず
主食はほんの少しでしたが
サーティンワンや洋菓子など
おいしそうなものは食べていました（今も）
タンパク質は揚げ物かサラダチキン多め
特に焼き鳥とお刺身が大好き
プロテインは変わらず
45gほどを朝晩2回に分けて飲んでいます
（自分の体重をgにした数値）
ご存知かと思いますが
プロテインを飲んだからといって
がっつり筋トレしないと
ムキムキにはなりません💪
わたしたちのからだ
肌や髪や爪や筋肉や内臓など
タンパク質からできているので
それぞれが元気になります✨
わたしの場合は
肌はもちろん綺麗になりましたが
まつ毛が長くなりました
（昔はこれくらいだったなぁと
気づきました）
あと朝に強くなり
疲れにくくなりました
やっぱり運動して栄養をとって
引き締めながらが
健康的で見た目もバランスよく
スピーディに体重が落ちます
あとは夫と娘が褒めてくれるのが
モチベーションです
（息子は気づいてもいなさそう😂）
若い頃の体重に戻したら
筋力も低下してしまうのですが
低身長なので
現在48.5kg→44kgまで
あと−3.5kgを目標に落としたいと思います
同時に腹筋も割れるように
引き続きYouTubeで頑張ります
プロテインは必ず「ホエイプロテイン」で
娘も息子もわたしも甘いのが苦手なので
柑橘系とヨーグルトを混ぜています
プロテインも値上げしたので
最安値のAmazonでさらにセールの時を狙い買っています