息子3歳3ヶ月にて
幼稚園のみおむつ外れることができました🙌
おかげで園内の
室内プールに入れることになりましたが
今日からデビューという時に
鼻風邪をひいてしまいました
先生からプールに入りたくて
あんなに絶望している子はいませんでした
（おかげでトイトレが進んだ）
と言われていたので
「今日は風邪ひいちゃってるから
プールは今度にしようね」
と言ったら怒るかと思いきや
素直にうなずき
その後
「⚪︎⚪︎、かぜ、ひいちゃったから
プール、はいれないの」
とバス停でおはなししていました
ヒトとしての成長を見られて
ちょっと感動しました
ちいさな彼氏な行動もやっとでてきて
みたことのない服を着ると
「ママ、かわいいね」
と言ってくれたり
普段降ろしている髪を結ぶと
「ママかわいい、かみのけ、やって」
（これからもかみのけむすんで）
と言ってくれるようになりました
こう言うのは娘の方が
敏感で早かったけれど
息子もここまでヒトとして大きく
なってきたのだなぁと
野生的な息子なので
やっと落ち着いてきたのかと安堵しています
富士山の麓にて美味しいお蕎麦を食べる娘たちと
モツ煮をたっぷり食すわたし
娘のシャワーズは談合坂ＳＡで買ってもらっていました
久しぶりに寄ったらおもちゃコーナーがすごくて✨
これはパパママは大変な騒ぎだと思いました😂
（息子はマリオカートの紐付きラジコンを選んでいました）
さてそんなわたし
産後ダイエットを本気で頑張っています
娘が生まれてから
休日の公園で夫に娘を任せ
わたしは愛犬と走ったりしていましたが
それも息子の妊娠がわかるまでの
娘が1歳8ヶ月まででした
妊娠中９kg増えて
すぐマイナス6kgまで戻したけれど
そのあとがなかなか減らず
このゴールデンウィークで外食が続き
娘と息子の残したサーティワンなどを
食べる日が続きさらに2〜3kg増加😨
なので
本格的に絞りたいと思うように💦
朝晩はいつも通り
ホエイプロテインを飲んで
（娘と息子も）🥛
ごはんは基本サラダに
たっぷりのサラダチキンや
スクランブルエッグ🥗
お肉は鶏胸肉を積極的に🐓
出先では豚汁やモツ煮などをチョイスして
根菜とお肉を摂取🐮🐷
今の時期はお米やごはんは極力食べません
炭水化物は体重がある程度落ち着いてから
少しずつ再開します🤏
娘と息子の残したものは
タンパク質と野菜だけ食べて
時々ヨーグルト（加糖）や
シュークリームを食べることも
一口しか食べない息子です
（食べ残しを昼食のメインにして
あとはプロテイン）
でもタンパク質をしっかり摂っていると
甘いものを欲さなくなるので
本当は特に食べたくも無いのです🙂↔️
そして運動は
好きなヨガのポーズ（陰）をやったり
YouTubeで20分ピラティス
（今のわたしにはとてもハード）をやったり🧘
愛犬の散歩中はピラティスの呼吸をしたり
気づいたら背筋を伸ばして
骨盤と背骨と頭蓋骨の位置を
まっすぐにするように
姿勢を保つようにしています🦴
運転中は姿勢が良すぎてちょっと面白いですが
低身長で座高が低いのでちょうど良いです
（それでも見えないので
クッションに座っていますが）🚘
元々がジャンク好きなので
すぐ変化が見られて
１０日で2kg落ちましたが
見た目の変化もわかりやすくて嬉しいです🙌
ふくらはぎマッサージをしてくれた夫が
肌が全然違うと言ってくれました
（いつもはサラサラーって
よく言ってくれてだけれど
ハリがなかったのかも😂）
これは良質なタンパク質と
白砂糖を減らしたのと
運動による血行の良さおかげだと思います🫀
わたしも夫も
お腹が割れている女子が好きなので
（あと娘にお腹ぷにぷにチェックされるので）
目指して頑張ります💪
体幹鍛えたいのでコチラやっています💁♀️
汗かきます
20分すんなり出来るようになりたい✨
あとマイナス3〜4kg頑張りたいです
なぜか夫の書斎でパスタを食べさせてもらう息子
このチェアは娘が使っていたので息子が座ると新鮮✨
（右側に娘のデスクがあってテーブルを回してチェアを使用
しまじろうタブレットなどをここでやっています）
息子はベビービョルンの廃盤になったチェアでしたが
テーブルがトレイみたいに丸洗いできて
お腹ぴったりフィットかつ
ベルトもいらなくて最高でした
尊い…✨
ダイニングテーブルは息子が登るようになってしまい
解体して保管されています