【今日のスケジュール】
７時 湯
ストレッチ （15分）
洗顔 （10分）
白米／しゃけ／烏龍茶
着替え （５分）
１日の計画チェック
８時半 勉強
９時 仕事
１２時 お昼
１３時 仕事
１８時 SNSなど
１８時半 風呂
１９時半 夕飯準備
２０時 夕飯
２０時半 勉強
２３時半 就寝準備
【今日の評価】
●１日の最重要事項はなんだったか？
・
●携帯・PCのいじる時間はコントロールできたか？(1-10)
０
→指定時間以外で、連絡・漫画を読んでしまった,,
●朝のストレッチ・朝食は行えたか？(1-10)
８
→いつものではないが、ストレッチを簡易的におこなった
●今日の日程作成はどうだっか？
▪️休憩だらけの１日だった
▪️最近、夜のルーティーンや勉強のルーティーンが崩れてきてる
▪️場所を変え、再ちゃれんじ
●今日の勉強時間
０. 5時間
【明日の予定】
《 緊急性 の高い予定の優先順位》
１・仕事
《 満足度 の高い予定の優先順位》
３・勉強（AI白書・殴り書き・数学ストラテジスト）
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７時 湯
ストレッチ （15分）
洗顔 （10分）
白米／しゃけ／烏龍茶
着替え （５分）
１日の計画チェック
８時半 勉強
９時 仕事
１２時 お昼
１３時 仕事
１８時 SNSなど
１８時半 風呂
１９時半 夕飯準備
２０時 夕飯
２０時半 勉強
２３時半 就寝準備
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
OK ☆ 時間を削減できる予定はないか？
OK ☆ 受ける必要がない依頼はないか？（依頼がきたらなるべく受けない…）
７時 湯
ストレッチ （15分）
洗顔 （10分）
白米／しゃけ／烏龍茶
着替え （５分）
１日の計画チェック
８時半 勉強
９時 仕事
１２時 お昼
１３時 仕事
１８時 SNSなど
１８時半 風呂
１９時半 夕飯準備
２０時 夕飯
２０時半 勉強
２３時半 就寝準備
【今日の評価】
●１日の最重要事項はなんだったか？
・
●携帯・PCのいじる時間はコントロールできたか？(1-10)
０
→指定時間以外で、連絡・漫画を読んでしまった,,
●朝のストレッチ・朝食は行えたか？(1-10)
８
→いつものではないが、ストレッチを簡易的におこなった
●今日の日程作成はどうだっか？
▪️休憩だらけの１日だった
▪️最近、夜のルーティーンや勉強のルーティーンが崩れてきてる
▪️場所を変え、再ちゃれんじ
●今日の勉強時間
０. 5時間
【明日の予定】
《 緊急性 の高い予定の優先順位》
１・仕事
《 満足度 の高い予定の優先順位》
３・勉強（AI白書・殴り書き・数学ストラテジスト）
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７時 湯
ストレッチ （15分）
洗顔 （10分）
白米／しゃけ／烏龍茶
着替え （５分）
１日の計画チェック
８時半 勉強
９時 仕事
１２時 お昼
１３時 仕事
１８時 SNSなど
１８時半 風呂
１９時半 夕飯準備
２０時 夕飯
２０時半 勉強
２３時半 就寝準備
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OK ☆ 時間を削減できる予定はないか？
OK ☆ 受ける必要がない依頼はないか？（依頼がきたらなるべく受けない…）