今回のテーマは
原始時代などでは道が整備されていない為、
「最も不健康な時代とも言えるのです」
「骨盤を安定させる事の重要性」
に関して書きたいと思います
覚えてほしいことを3つに絞り3回に分けて説明します。
①骨盤は上半身と下半身を繋げる大切な役割
②骨盤の中には「腸」が入っている
③筋肉が超高感度なセンサーで骨盤を安定させている
上記の小項目で行います
①骨盤は上半身と下半身を繋げる大切な役割
→これは何となく聞いたことある方も多いと思います。
人間は2足歩行に進化した為、
「上半身」・「下半身」
という概念が生まれました💡
骨盤を堺に上下で別々の動きを行えるようになったのです。
この進化により「手を器用に使う」という能力から様々な物を扱い独自に文明を基づいてきました。
他の４足歩行の動物の骨盤はどうなっている❓
→お腹が地面に面しているので、
骨盤も地面に対しての平行方向にあります
また骨盤上部は背骨、肩甲骨と介して
前足で支えられているため
骨盤の位置は固定されます。
自由度は制限される為、
動きが単純化されてしまうのです
・人間→自由度は高いが不安定な骨盤
・四足歩行の動物→安定性は高いが動きが単純化
昨今、骨盤の歪みに関していわれる事になったのでしょうか❓
原始時代などでは道が整備されていない為、傾斜や崖を渡ったり、木を登るなど、
股関節の機能をフルに活用する事で
骨盤周辺の筋肉が鍛えられることで安定性を保っていたと考えられています
現代では人間の生活自体が単純化されているため、
本来自由度が高いはずの骨盤周辺の機能が低下する事でより不安定な状態をつくっていると考えられます。💦
・原始人→生活の中で股関節をフルに使用→骨盤が安定→身体が健康な状態になる
・現代人→運転、パソコン作業、など生活が単純化→骨盤が不安定→不健康な状態
人類は約500万年前に誕生したとされています💡
その中で生存する為に狩りを行い、
それから稲作など身体を動かすことで生活をしていました✨
しかし、
現代では家から外に出ること無く
生活が出来てしまう社会となってしまいました。
人類史上最も身体を使わない時代となったのです。
この時代は
「最も不健康な時代とも言えるのです」人生最後まで楽しく快適に過ごせるように、
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