はーい！今日は7つ目ね！
1.内観
2.心のエステ
3.感情をちゃんと吐き出す
4.自分の価値観と向き合い直す
5.深層心理深掘り
6.親と話す
7.潜在意識の認識刷新
8.自分責めの正体判明
9.アウトプット
10.全集中の創作
潜在意識の認識について！
潜在意識ってもはや
知らない人いないぐらい
市民権得てる言葉だよね？
（どうなんだろう）
人間には、
顕在意識と潜在意識があって、
認識できて意識できるのが
顕在意識ってやつで1〜5%、
無意識と言われるのが
潜在意識で95〜99%を
占めると言われてる。
我々が普段
無意識にやっちゃうこと
ってのは、潜在意識が
そうさせている。
意識してやれることなんて
1〜5%程度のもの、
ってことだね。
潜在意識は、
意識してたら困るような
心拍とか呼吸とかも
司っている。
つまり、わたしたちに
備わっている「設定」だ。
この設定がされてないと
生きることすらできないわけよね。
いちいち意識して
心臓動かさなきゃならんかったら
すぐゲームオーバーだもんねｗ
で、
そうゆう基本的な生命活動の他に、
生きていくためのあれこれは
自動で行なえるように、
意識しなくてもできることを
どんどん増やしていく。
こう動いたらこうなる、
こうしたらこれが起きる、
とゆう風に学習していくと、
それが潜在意識にインプットされて
どんどんオートマティックに
なっていくわけだ。
だから、設定されてしまうと
自動的に決まったパターンを
採用することになる。
そうなると、無意識でも
望ましい行動が取れるような
「設定」があるといいよね、
ってことになる。
しかし、この潜在意識への
インプットはなかなか
意識的にできないもので、
気がついたら設定されているし、
物心つかないうちに
刷り込まれてしまうものも
たくさんある。
大人になってこれに
気がついた場合、
今度は新たな設定に
書き換えようと思うわけだけど、
それが難しいのだ。
逆に、この書き換えが
できたとすると、
簡単に望ましい行動が
取れるようになる。
だってオートマティックだからね。
そしたら当然、
楽に望む結果も得やすくなる。
だってオートマティックだから笑
じゃあどうやってその無意識を
書き換えればいいの？と
多くの人が研究してきたわけだけど。
どれも一定の効果は
あると思うんだよね。
よく言われるやつ
・良い言葉をひたすら唱える
・常に良いイメージを持つ
・不都合な価値観を変える
とかとか。
言い換えれば、意識的に
新たな刷り込みをしていく、
ってことだね。
これはたしかに効果ある
とは思うんだけど、
注意すべきは、
潜在意識は意識的にやったことを
そのまま解釈しない、
ってことなんだ。
良い言葉を唱える時、
例えば「わたしはできる！」
とか、言葉自体は望むもの
なんだけど、それって
結局どうゆう意味？
って考えると、
できないからこそ
できると言い聞かせる必要がある、
つまりできないを強化する、
ってことになるわけね。
だから闇雲にいい言葉を
唱えるのは逆効果な場合が多い。
むしろ「できる」と唱えたそばから
それを現実にして証明してやらないと
潜在意識は学習しない。
なんなら、できると唱えたのに
できなかったとしたら、
その図式を取り入れてしまう。
となると、潜在意識って
何をどう解釈しているんだろう。
言葉より行動、ってのもひとつ。
だけど本当は、
その言葉を発する、
「状況が意味するもの」、
その行動を取る
「状態が意味するもの」を
受け取っているんだよね。
例えば。
時間がもっと欲しい、
と思って、時短ワザを
取り入れるとする。
そうすると物理的に
時間は増えるはずなんだが、
結果は逆になる。
なぜなら、
時短しなきゃならない自分
＝時間のない自分
を認識させることになるから。
そうすると、時間のない結果を
現実にもたらすわけ。
（実際、丁寧な暮らしとか
スローライフとか、
時間をかけることしてる人の方が
時間にゆとりがあると思いません？）
（スローライフを推奨するわけでは
ないですけどね）
そして、自分の行動ってのは
潜在意識が自動でやってるので
なかなか変えられない。
このケースだと、
時間がない自分は
いつでも時間をやりくり
するためのことを
探していて、
それによってさらなる
時短ワザを見つけ、
それがまた時間のない自分を作る。
えー！どうすりゃええのん！
となると、そもそもの
スタートである
「時間に余裕のない自分」って
どこで設定されたんだろう？
って話になるよね。
これが、親の影響とか
周りの環境とかによるもの
ってことが多いんだな。
親がいつもそう言っていた、
周りがあくせくしていた、
時間を惜しんで頑張ることが
良いことである、とかね。
その発端を探して
書き換えないと、
永久ループになってしまう。
だけどそうゆう根本の刷り込みは、
なかなか掘り返すのは難しい。
でも少なくとも、
今の自分の設定に追い討ちを
かけることはすぐにでも
やめた方が良さそうだ。
あたしはこの考えに基づいて、
行動を少し変えることにした。
「自分が今してることは
潜在意識にどんな
メッセージを送っているのか」。
それを意識してみると
良いのかもしれない。
逆のメッセージを
送り続けながら、
顕在意識では
こうなりたいなー、
って願うのだとしたら、
そんな苦しいことないわけよね。
これはとても
感覚的なことなんだけど、
本当の本当に自分が何を思い、
何を感じているか、ってことを
常に観察してることが
大事なんだと思う。
このパターンでは
自分はこう感じてるはず、
みたいに感覚に対してまで
決めつけてしまったら、
書き換えるチャンスなんて
ないからね😅
ちなみに、
「潜在意識は逆に解釈する」
ともよく言われるけど、
これはわたし的にちょっと
違うんじゃないか、と
思ってる。
必ずしも逆ではない。
つまり、単純に逆をすれば
いいんだな！っとはならない、
ってこと。
あくまでも、
その言動を取っている自分は
潜在意識にどんなメッセージを
送り続けているのか、とゆうことを、
感覚的に捉えるのが大事で、
結果的に逆になってることが
多いよね、ってだけの話。
（なぜ感覚が大事なのかとゆうと、
感情こそが信号を送るからだと
今のところ思ってる）
それから、
潜在意識は言葉を理解しない、
なんてこともよく言われるけど、
これも必ずしもそうではない、
と思うよ。
右脳と左脳の分断思考のまま
発している言葉はもちろん
理解しないと思う。
逆に、そこが繋がっていれば
言葉でも理解できるはず。
とゆうか、
頭と心が一致してたら
結果的に送ってるメッセージと
言葉は同じになっているはず、
とも言えるかな。
まぁそんなわけで
まとめると。
言葉だろうと行動だろうと
「それが意味すること」がすべて。
ってことです！
これを応用して
自分なりの考え方を
作ってみてね！
潜在意識のことは
まだまだ奥深そうだけど、
とりあえずココマデ。
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