1月25日
キッズ食育トレーナーの本室朝美先生の
便秘講座第1弾！！
水キムチ講座
おそらく大分では初講座❤️
に、腸もみセラピストとして同席をさせていただきました
と言っても私はほとんどお役に立てていませんが
朝美先生が作ってきてくれた見本は、野菜版ハーバリウムみたいでとっても綺麗
作り方もとても簡単で、
なんと‼️
乳酸菌がぬか漬けの
20倍！
キムチの2倍！
なんです
しかも！色々アレンジもできて、旬のお野菜は甘くて美味しいのでポリポリ食べれるんです(*´꒳`*)
発酵食品なのに、作って1日で食べられるなんて食いしん坊の私には嬉しい限り
お野菜が苦手な方は、りんごやパイナップルなどフルーツから試してみてもいいかもしれませんね
腸内環境を整えハッピーライフを