汗だくだくー

仕事から帰ってちょっとうたた寝してたら、いまだかつてない位幸せな夢を見ました！
これが現実になるなら、もういっそ目覚めなくてもいいかなって位は幸せでしたよ(*´∀｀*)
こんばんは～




今日は１日鈍い頭痛に悩まされてました。



最近暑くて夜中に何回も目が覚めるから、うまく眠れてないんでしょうかね？



頭痛のタイプ的には寝不足の頭痛の時みたいな感じだし。



今日は気付いたらピアスのキャッチが２個も無くなってたので、夕方からピアス買いに行こうと思ってたのに…。



夢がしあわせなせいですっかり眠ってしまったー！




そういえば、ようやく腹の筋肉痛がおさまりました。



今日はもう少しがんばって筋トレしよーっと。



では、今日はまだ起きてますが、とりあえず。

皆様、おやすみなさいませ～

ドライブ

ヤクルトと牛乳が大好きです！
こんばんはー




今日は休みでしたー



休みの日に何も用事がないと、すぐフラフラドライブに出掛けてしまいますね。



夏は特に家が鬼のように暑いので、とりあえず車に乗り、目的もないまま出掛けてただのドライブになるっていうね。



そこで問題です。



じゃん


これはいったいどこでしょうか？



答えは…







トイレでした～(*´∀｀*)



やけに小洒落たトイレだったので思わず写メってしまいましたよ！




正確には東名高速(新じゃないほう)の小笠PAのトイレです。



新東名のSAのショッピングモール的な雰囲気がイマイチ好まないんですよね…



高速らしくないといいますか…



肝心の道路的な意味で選ぶなら断然見晴らしのいい新東名なんですけどね。



さて筋トレしてから寝ます



今日も腹が筋肉痛でした。


ではまた。
皆様、おやすみなさいませ(*´∀｀*)

早くも…

明日は休みであります！
特に用事もないからだらだら過ごしてしまいそうだー
こんばんは!!




我が家の庭に隣の猫が遊びに来ていました。



かわゆすなぁ～(*´∀｀*)


名前はもんちゃんです。



もんちゃん！て呼ぶと10回に１回くらいお返事してくれますよ




そうそう



早くも、全身が痛いです。



昨日は筋トレ直後に腹が痛いだけだったのに。



今日は体のあちこちが痛くて仕事中も大変でした。



少しは効いてたみたいで、まずは一安心ですね。



昨日のトライアルポーズ的なヤツを会社で教えたら、ポッチャリ男子たちにちょっと流行りました。



今日から毎日やるって言ってたわ…



言い出しっぺ的には負けらんないですね。



本の２週間トレーニングに従うと今日は超回復を狙ってお休みの日なのですが、トライアルポーズだけはやっときました。



体中痛いせいで昨日よりだいぶキツかったです。



さー今日はもう寝るかな!!


皆様、おやすみなさいませ～

筋トレ②

布団にジェルシート的な物を敷いて寝てるのですが、ジェルにこもった自分の熱が熱くて目が覚める事が多々あります。
これって意味あるんですかね？
こんばんは～




居間で昨日の筋トレ本を読んでいたら、兄者が｢いい本があるよ｣と本を貸してくれました。







へやトレ!!



この本のパッケージ、昨日の本と比べるとずいぶんやさしいイメージがあるのですが



…すごいんです。



キッツい。



まず、試しにやってみよう的なポーズ(たったの30秒静止するだけ)が、もう、プルプルですよ？



よくよく表紙を見てみると






!?



おかしくないスか!!



胸明らかに鍛えすぎだろ。


胸と腰ってこんなに取って付けたような差ができるの？



こわいよー
おかーさーん



とりあえず今日は昨日の筋トレ本から少しと、へやトレの２週間プログラムの初日の分をやってみました。


もう腹が痛いです。



ま、負けるかぁ～



では。

皆様、おやすみなさいませ～(*´∀｀*)

筋トレ

今日も暑かったスなぁー
しかし、食欲は衰える事を知りませんね！
こんばんは～




ダイエットのために買ってきましたよ!!



その名も…



筋力トレーニング!!



え？



ダイエットを履き違えてるって？



ノンノン



筋トレは筋肉をつけて基礎代謝を上げる上に


筋肉が体のラインを整えるというね。



まさに正攻法なワケですよ



早速今日から…と言いたいとこですが、



今日はバランスボールに座りながら、基礎知識的な部分をじっくり読んでるですよ！



明日から実践するのみ!!



はいそこ！
だーいえっとはあしたから～♪とかいう陽気な歌は歌わないように！



では～
おやすみなさいませ～